月經(jīng)量少吃什么可以調理？否則 自己調查什么類(lèi)型就白吃了！
月經(jīng)是女性健康的晴雨表。當月經(jīng)異常時(shí)，不少女性朋友表示什么都不要，只求月經(jīng)正常，希望月經(jīng)每個(gè)月都能準時(shí)來(lái)，然后正常地走。但是由于生活方式及個(gè)人體質(zhì)等多方面的影響，女性朋友或多或少會(huì )出現月經(jīng)異常的問(wèn)題。特別是年輕女性，月經(jīng)不調容易發(fā)生，其中月經(jīng)量少很常見(jiàn)。那么月經(jīng)量少怎么辦，吃什么可以調理？
如何自查月經(jīng)量少？
通常，每月總失血量在20-60毫升之間是正常的。但是，如果不足20毫升，則表明本月月經(jīng)量少。但是，這20毫升也很難測量。如何調查月經(jīng)量是否過(guò)少？
如果每次月經(jīng)的持續時(shí)間只有 1-2 天，月經(jīng)量最大的幾天，白天用 1-2 片日用衛生巾即可，以及點(diǎn)滴出血，甚至用護墊就能解決，只要符合其中一個(gè)條件，那么就可認為是月經(jīng)量過(guò)少。
月經(jīng)量少可以吃什么來(lái)調節？
月經(jīng)量少吃什么可以調理？在回答這一問(wèn)題前，各位女性朋友需要先自查是什么類(lèi)型，這樣才能對癥下藥，有效調理。
1、血瘀型
表現：月經(jīng)常推遲到來(lái)，經(jīng)量過(guò)少，經(jīng)血有血塊，且顏色呈紫色或暗黑色。每次來(lái)月經(jīng)時(shí)，小腹會(huì )有疼痛感。排出血塊后，疼痛減輕了。
飲食療法:益母草12克，雞蛋1個(gè)，加水煮。雞蛋成熟后，吃雞蛋喝湯。月經(jīng)來(lái)之前可以喝一周。
2、痰濕型
表現：體型以肥胖為主，月經(jīng)來(lái)前胸口容易悶脹，月經(jīng)常延后，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)經(jīng)量偏少，且白帶偏多。
食療:山楂、陳皮和荷葉各10克，加水煎湯，日?？梢源娌栾嬃?。平時(shí)也可以多吃蘿卜、海帶等去痰去脂的食物。
3、血虛型
表現：多患有貧血，經(jīng)血顏色偏淡，臉色蒼白或蠟黃，容易出現頭暈、心悸等癥狀。
食療：熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加適量水燉熟，還可根據個(gè)人喜好加入蔥等調味料。每天也可以吃菠菜和蘋(píng)果等養血的食物。
4、宮寒型
月經(jīng)延遲，經(jīng)量少，經(jīng)血顏色暗。月經(jīng)來(lái)之前和來(lái)潮時(shí)，小腹冷痛，疼痛劇烈時(shí)臉色發(fā)青，四肢發(fā)冷。
飲食療法:艾葉10克，生姜15克，加水煎剩下的碗時(shí)倒渣。將雞蛋打碎，蛋黃和蛋清與湯汁一起煎煮，待雞蛋熟后服用，每日1—2次。注意艾葉的日用量不宜超過(guò)60克，以免發(fā)生不良反應。
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