乳房是女性重要的部位，它不但有哺乳的功能，而且還起著(zhù)美容的功效，乳頭內陷的出現不但會(huì )影響到女性的健康，而且還對哺乳有影響，我們要重視合理的預防。

乳頭內陷癥狀

暫時(shí)內陷:乳頭可輕度收縮，乳頭基底部有凹槽。

二次內陷:乳頭中度收縮，乳頭頂部陷入乳暈。

三度內陷:這是乳頭內陷最嚴重的情況，乳頭嚴重收縮，折疊凹入乳房。

乳頭內陷原因

1、原發(fā)性乳頭內陷病因：

（1）乳頭及乳暈的平滑肌發(fā)育不良：正常情況下，乳頭有15～20個(gè)輸乳管開(kāi)口，輸乳管周?chē)衅交±w維，由于發(fā)育因素而造乳頭被圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌纖維束向內。

(2)輸乳管發(fā)育不全:輸乳管是乳頭發(fā)育的主要指征，輸乳管發(fā)育不全，乳頭難以形成線(xiàn)索狀。

(3)乳頭基部發(fā)育不良:乳頭基部發(fā)揮支撐乳頭的重要作用，該部分發(fā)育不良，乳頭難以支撐，內陷。

2、繼發(fā)性乳頭內陷的主要原因：此種情況主要見(jiàn)于繼發(fā)于乳房的腫瘤、炎癥、外傷或乳房手術(shù)后瘢痕的牽拉而造成內陷，或是巨大乳房下垂等。

乳頭內陷預防

1、凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭內陷者，應作為預防的重點(diǎn)對象。有遺傳傾向的女孩出生后，母親可以輕輕地拉出乳頭，每天1~2次。注意動(dòng)作一定要柔和，最好有經(jīng)驗者操作。這樣可以看到寶寶的乳頭呈綠豆狀或者小圓片狀高于皮膚，未來(lái)乳頭內陷的機會(huì )將大大減少。

2、注重服裝。貼身內衣應為棉制品，并經(jīng)常換洗、日光照射。乳頭如有發(fā)紅、裂口的跡象時(shí)，內衣應進(jìn)行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可過(guò)早。

3、防止擠壓。內衣、乳罩適當，不可過(guò)緊，對于乳房較大的少女，更應注意乳房的寬松。對于有俯臥習慣的少女，則要及時(shí)糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭內陷的程度。

4、患乳頭內陷的產(chǎn)婦分娩后，應特別注意乳頭的保健和衛生。有輕度凹陷者，適當增加嬰兒的吸入次數，同時(shí)保護乳頭，注意哺乳后的清洗，防止感染。發(fā)生乳頭紅腫時(shí)，應立即到醫院診治，防止乳腺炎。

5、保健練習

第一節:乳頭伸展練習。首先，將兩只手的拇指平行放在乳頭的兩側，然后從乳頭向兩側的外側平行伸展，拉動(dòng)乳暈和皮下組織，使乳頭向外突出。這個(gè)動(dòng)作要反復多做幾次，最后把兩個(gè)大拇指分別放在乳頭的上下側，從乳頭向兩側縱向伸展，每天做兩次，每次做5分鐘。

第二節:乳頭牽引練習。用任意一只手托起乳房，而用另外一只手的拇指、中指和食指抓住乳頭向外牽拉，每天做兩次，每次做十次左右。