月經(jīng)發(fā)黑是怎么回事？日常護理一定要做好！
正常情況下月經(jīng)應該是紅色的，但有些女性月經(jīng)顏色深，像黑色一樣，這時(shí)要警惕，可能表明身體有病。
月經(jīng)發(fā)黑是什么原因
1、氣滯血瘀
女性在月經(jīng)期間排出體外以外的經(jīng)血，有時(shí)會(huì )出現大量的血塊，主要是因為月經(jīng)血在宮頸中停留的時(shí)間過(guò)長(cháng)，這樣的女性也伴有腹痛。
2、休息習慣不規則
經(jīng)常加班熬夜睡眠不足，身體長(cháng)期疲勞，抵抗力下降，女性月經(jīng)不調，月經(jīng)量減少，不注意子宮保溫，月經(jīng)量減少，月經(jīng)血液變黑
3、腎虛
月經(jīng)下降一周或提前一周是正常的，但月經(jīng)周期不穩定，量非常少，顏色發(fā)黑，來(lái)月經(jīng)時(shí)腰痛、頭暈耳鳴、腹痛、血液增多，可能是腎虛的表現
4、婦科疾病
女性患子宮內膜炎、骨盤(pán)炎等婦科疾病時(shí)，子宮內月經(jīng)不調，月經(jīng)排出不良，月經(jīng)量異常，月經(jīng)血黑。
5、過(guò)度減肥
有些女性為了使身體苗條，用減肥的方法減肥，減肥時(shí)身體攝取的營(yíng)養不足，身體虛弱。血氣不足也會(huì )影響月經(jīng)，月經(jīng)血不僅發(fā)黑，還會(huì )停止月經(jīng)和痛經(jīng)。
月經(jīng)發(fā)黑怎么辦
1、注意衛生
在月經(jīng)期間要護理好私處，每天早晚要使用清水來(lái)清潔，在月經(jīng)期間是不能進(jìn)行性生活的，同時(shí)也要避免受到寒冷的刺激，做好腹部的保暖，避免讓身體過(guò)度勞累。要選擇純棉透氣的內褲，因為這樣的內褲比較通風(fēng)透氣，要勤換洗，換洗的內褲應該放在太陽(yáng)下進(jìn)行暴曬，這樣可以消毒殺菌。
2、避免吃生冷刺激性的食物
女性在月經(jīng)期間應該避免吃一些辛辣及生冷刺激性的食物，多喝開(kāi)水，這樣可以保持大便的通暢，排毒效果是很好的。氣血兩虛的女性應該增加豆漿、豬肝、雞蛋、菠菜、肉類(lèi)等營(yíng)養，決不能吃冷蔬菜和水果。另外也應該多補充一些具有補氣血的食物，比如紅糖、大棗和黑豆制作成的粥，經(jīng)常性的吃可以調經(jīng)止痛、益氣補血。
溫暖的提示
女性在月經(jīng)期間可以喝更多的紅糖水，使身體中的淤血排出體外，加快身體血液循環(huán)，使月經(jīng)血液排出更加順暢，喝紅糖水時(shí)也可以給身體增加能量。
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