胸小，感覺(jué)自己不性感，怎么辦？有些人想去隆胸，讓自己的胸部變大，對于動(dòng)刀的事情，隨時(shí)都要小心。如果你不想整容，生活中有什么好方法可以讓你的乳房變大？接下來(lái)，我想介紹方法。如果你想讓你的乳房豐滿(mǎn)，請馬上試試。

乳房小是自卑感嗎？7種方法使乳房迅速變大

1、按摩乳房

按摩使乳房變大是眾所周知的方法，但只有選擇按摩方法才能使乳房變大。主編建議女性們按摩。

先把雙手洗干凈，然后放在肢窩里，從乳房周?chē)?靠近肢窩的地方)圓形按摩到乳房底部。雙手從乳房底部上升時(shí)，從左右最側到鎖骨結束。

其次，雙手放在乳暈上用螺旋按摩乳房，該動(dòng)作建議重復50次(次數稍多，但為了取得良好的效果，建議繼續按摩)。之后，用手指握住兩側的乳房揉搓，雙手放開(kāi)乳房從乳溝平行按壓，直到乳房周?chē)?/p>

最后在雙乳之間進(jìn)行8字形按摩，整個(gè)動(dòng)作也需要持續50次。

2、閑暇時(shí)喝些酸奶

酸奶是常見(jiàn)的食物，在小超市或是小店鋪里都可以買(mǎi)到，而且價(jià)格也不貴。那么為啥喝酸奶能讓乳房變大呢？主要是因為酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)，這是對乳房發(fā)育有幫助的物質(zhì)。

建議酸奶（脫脂或是低脂肪）和煉乳搭配食用，只要將兩者一同放入杯中一起攪拌即可食用，食用方法很是簡(jiǎn)單。搭配煉乳的原因是其能刺激女性激素的分泌，能夠讓乳房再次發(fā)育，兩者相加能夠更好地發(fā)揮豐胸功效。

溫暖的提示:喝酸奶有助于豐胸，但吃得越多效果就越大，吃得越多只會(huì )影響健康。我建議你每天喝750毫升。一天分三次喝。最好的吃法是早飯喝酸奶，中午吃飯兩個(gè)小時(shí)喝一次，晚上睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)喝一次。

3、按摩穴位能豐胸

人體有許多的穴位，其中按摩乳根穴、天溪穴、神封穴等有助讓乳房變大。一般用手指輕輕按壓穴位，十秒鐘后松開(kāi)手指，這樣重復約二十次即可。

4、經(jīng)常入浴

經(jīng)常用溫水和入浴液產(chǎn)品清洗乳暈和乳頭周?chē)钠つw，入浴時(shí)要注意柔軟的動(dòng)作，特別是剛哺乳完的女性，要注意清洗乳頭的皮膚。

5、采用正確的睡姿

睡覺(jué)時(shí)采用正確的睡姿，側臥或仰臥，盡量不采用俯臥的睡姿。否則，乳房容易被壓迫，血液循環(huán)不暢，不能保證促進(jìn)乳腺發(fā)育的荷爾蒙運輸，影響胸線(xiàn)的修復。

6、飲食

首先在飲食中加強營(yíng)養，多吃豆、牛奶、雞蛋等高蛋白食物，補充鋅、鉻等促進(jìn)人體性征生產(chǎn)、性功能形成的重要活性要素。特別是鉻要素可以促進(jìn)葡萄糖的吸收，在乳房等部分變成脂肪，促進(jìn)乳房的豐滿(mǎn)，很好地解決產(chǎn)后如何豐胸的問(wèn)題。

7、精準哺乳

產(chǎn)后這個(gè)階段胸腺發(fā)育旺盛，為了促進(jìn)乳汁分泌胸細胞的新陳代謝也非?；钴S。但是，如果母乳喂養的方法不正確的話(huà)，大部分90%的女性胸部下垂和擴張。因此，飼養時(shí)必須用手支撐胸部。這不僅適合飼養角度，還能有效預防胸部變形。