青春期的少女在身體內外都處于快速發(fā)育期，而且這期間有女性月經(jīng)初潮，胸部明顯增大，身體脂肪量相對增加。在這個(gè)時(shí)期，少女們也要特別注意身體的發(fā)育，不要違反身體的正常發(fā)育。

1、正確處理自己的性幻想

青春期的生理發(fā)育比較快，少女們會(huì )產(chǎn)生對性的好奇心，日積月累的性欲需要通過(guò)性幻想釋放是正常的現象。但是，在性幻想的同時(shí)，要有良好的自我控制能力，不要讓性幻想影響自己的日常生活，只要把性幻想控制在合理的范圍內，這是每個(gè)人須經(jīng)歷的階段。

2、注意私處衛生

女性的生理結構比男性復雜，而且女性陰道頻繁接觸尿道口和肛門(mén)，容易引起細菌侵入，發(fā)生陰道炎。女孩最好每天晚上睡覺(jué)前用溫水清洗私處，注意一個(gè)人一個(gè)盆，不要交叉使用以避免細菌感染。保持內褲的干燥和頻繁更換。

3、切忌化妝

青春期少女的肌膚每天排放的汗液和油脂都是比較大的，若是化妝便會(huì )堵塞臉部毛孔，阻礙了正常的肌膚新陳代謝。這對皮膚的發(fā)育也有很大影響。因此，建議女孩不要盲目追求美麗，忽視皮膚發(fā)育。

4、避免早戀

青春期的大腦是人生的黃金時(shí)期，要充分利用這個(gè)階段的大腦記憶力學(xué)習科學(xué)知識來(lái)充實(shí)自己，避免早戀耽誤學(xué)業(yè)，

5、重視月經(jīng)

少女們青春期月經(jīng)來(lái)臨，月經(jīng)是子宮內膜脫落引起的血液排出現象。在此時(shí)期應注意子宮的保暖，切忌喝涼水吃冷飲，造成宮寒，對少女們成年之后的懷孕受孕都是有一定的阻礙作用的，嚴重者將會(huì )終身不孕。

青春期女生要謹慎做10件事

愛(ài)美是所有女人的天性，從青春期開(kāi)始，少女們就想著(zhù)如何將自己打扮得更漂亮，因此化妝、奇特的裝束成為她們喜歡的東西。事實(shí)上，青春期的少女要追求自然美，那些裝飾物和化妝品對身體有極大傷害。以下十件事是青春期少女不宜做的。

1、不應拔眉描眉。眉毛有阻止汗水、灰塵和保護眼睛的作用。青春期少女眉毛尚未完全生長(cháng)發(fā)育，此時(shí)拔眉和眉毛等于去除眼瞼屏障，灰塵和細菌無(wú)遮擋地直接落入眼眶，容易患眼病。拔眉對眼眶周?chē)窠?jīng)末梢是惡性刺激，會(huì )引起眼肌運動(dòng)失調，導致眼眶周?chē)つw松弛，容易出現皺紋和眼瞼下垂，成年后對美容產(chǎn)生影響。

2、不宜扎耳戴墜。青春期少女的耳朵嬌嫩，這時(shí)扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風(fēng)的危險。據報道，阿富汗喀布爾市有16%的破傷風(fēng)患者是扎耳引起的。

3、不宜濃妝艷抹。人體全身皮膚共有汗孔2000多萬(wàn)個(gè)，每天從汗孔排出約1.5萬(wàn)粒體內廢物。青春期少女濃妝涂脂粉，肯定會(huì )堵塞體內廢物的排出，不僅影響體溫調節，還容易引起化妝品斑疹，影響面部肌肉的發(fā)育和健康。

4、不要束胸。束胸會(huì )影響肋骨、胸骨和膈肌的運動(dòng)，影響正常呼吸和胸部的正常發(fā)育，使胸廓狹小，肺活量低，還會(huì )影響乳房發(fā)育和婚后的哺乳，嚴重者會(huì )引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。

5、不宜不戴乳罩。有的少女乳房已經(jīng)發(fā)育很大仍不戴乳罩，時(shí)間長(cháng)了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內正常的血液循環(huán)，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾??；劇烈運動(dòng)也易使乳房受到創(chuàng )傷而引起乳腺炎。

6、不應用激素促進(jìn)乳房發(fā)育。有些女孩討厭乳房小，服用雌激素促進(jìn)乳房發(fā)育，雖然有暫時(shí)的作用，但隨著(zhù)時(shí)間的推移，乳腺、陰道、子宮頸、子宮體、卵巢可能會(huì )得癌癥。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會(huì )引起子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)紊亂、肝臟、腎功能損傷。

7、不應穿尖高跟鞋。青春期的少女腳趾柔軟，長(cháng)期穿尖頭高跟鞋，不僅摩擦腳趾，還會(huì )引起腳病。這種腳病，醫學(xué)上稱(chēng)為高跟鞋跖痛癥。多年穿高跟鞋，腳弓抬高，變大，走路時(shí)腳尖被推到前面，跖神經(jīng)伴隨的血管壁變厚，形成局部血栓，跖神經(jīng)缺血、變性，形成嵌甲，疼痛難以忍受，老后腳病更多，更重。

8、長(cháng)期用一側牙齒咀嚼食物是不合適的。隨著(zhù)時(shí)間的推移，單側牙齒容易疲勞，面部發(fā)育不對稱(chēng)，損害健康。

9、不宜長(cháng)期使用健美豐乳膏。有的青春期少女嫌乳房發(fā)育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿(mǎn)、增大，長(cháng)期使用可引起月經(jīng)不調、色素沉著(zhù)、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結石。

10、不應穿高彈背心。高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環(huán)，妨礙關(guān)節伸屈和身體正常發(fā)育，且極易造成青春期少女外陰炎，出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。