卵巢保健重要嗎？保持女性味道時(shí)要注意卵巢的維護
有些女性皮膚問(wèn)題不斷，月經(jīng)失調，婦科問(wèn)題多的身體曲線(xiàn)變形，局部脂肪堆積容易感情變動(dòng)，精神狀態(tài)差，睡眠質(zhì)量低，熱盜汗疲勞，性冷淡，性無(wú)趣，性無(wú)高潮等。女人保持女人味道要注意卵巢的保養！
卵巢早衰與什么有關(guān)？
一是與月經(jīng)初潮年齡有關(guān)。月經(jīng)初潮年齡越早，閉經(jīng)越早發(fā)生。
二是與生育情況有關(guān)。首先與第一次懷孕的年齡有關(guān)。也就是說(shuō)，第一次懷孕的年齡越大，閉經(jīng)越早。此外，哺乳時(shí)間越長(cháng)，更年期越晚。另外，口服避孕藥的時(shí)間越長(cháng)，閉經(jīng)越晚。
三是生活習慣。調查結果顯示，每周吃2~3次魚(yú)蝦的女性，閉經(jīng)年齡晚的多年持續喝牛奶的女性，牛奶量多，持續時(shí)間長(cháng)，閉經(jīng)晚的不鍛煉身體的女性，閉經(jīng)年齡早的被動(dòng)吸煙越多，時(shí)間越長(cháng)，閉經(jīng)越早。
四是塑身內衣的壓迫，卵巢發(fā)育受到限制，卵巢受傷。特別是少女長(cháng)期穿緊身褲，不僅會(huì )影響發(fā)育，還會(huì )誘發(fā)乳腺增生、囊腫等疾病。
五是生活節奏加快引起的心理壓力過(guò)大，女性也會(huì )提前出現隱性更年期的癥狀。根據問(wèn)卷調查資料，30多歲的白領(lǐng)女性中，27%的人有不同程度的隱性更年期現象。
她們自訴身心疲勞、體重上升、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、月經(jīng)紊亂等，有時(shí)會(huì )厭倦工作，不可思議地生病，吃很多健康食品也沒(méi)用，嚴重影響了自己和家人的生活和工作。在婦科門(mén)診，這種受到更年期過(guò)早侵襲的女性已占到門(mén)診量的20%左右。心理學(xué)家研究發(fā)現，這些女性卵巢功能早衰，更年期癥狀過(guò)早的原因是心理壓力過(guò)大。
卵巢早衰人早老
卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性荷爾蒙和產(chǎn)卵。例如，女性發(fā)育成熟后，分泌雌激素和妊娠激素，受其影響月經(jīng)來(lái)潮。同時(shí)雌激素能促進(jìn)女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持，可以說(shuō)女性能煥發(fā)青春活力，卵巢的作用功不可沒(méi)。
卵巢功能不好會(huì )影響雌性激素分泌及性功能、膚質(zhì)、膚色和女性三圍體態(tài)，使臉部發(fā)黃，體態(tài)臃腫，陰道發(fā)干，提早進(jìn)入黃臉婆時(shí)期，即衰老來(lái)臨。據有關(guān)資料表明，目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發(fā)病率越來(lái)越高。
上海某醫院隨機抽抽查的1500名女性體檢記錄中發(fā)現，由于卵巢健康狀況不佳，提前進(jìn)入更年期的女性占12人，雌激素下降引起的骨痛、駝背、身高低等骨質(zhì)疏松癥狀的人占總數的3%。90%以上的女性沒(méi)有做過(guò)卵巢健康狀況的檢查，錯過(guò)了卵巢功能維護的最佳時(shí)機。
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卵巢保養良好，能使臉部皮膚纖細光滑，白色中透紅，促進(jìn)永遠韌性和彈性的生殖和身體健康，調節和分泌雌激素，提高兩性生活質(zhì)量胸部豐滿(mǎn)，牢固，圓潤。
如何保養卵巢，如何避免卵巢功能早衰——專(zhuān)家指出，主要是從生活方式始預防。
產(chǎn)后提倡母乳喂養，盡量延長(cháng)哺乳時(shí)間，避免產(chǎn)期婦女避孕采用口服避孕藥的方法。在生活習慣方面，女性經(jīng)常喝牛奶，攝取魚(yú)、蝦等食物，鍛煉身體，特別要注意在公共場(chǎng)所和家庭減少被動(dòng)吸煙，避免早閉經(jīng)給女性健康帶來(lái)的危害。重壓下的白領(lǐng)女性必須學(xué)會(huì )自我調節感情。
現代醫學(xué)研究認為，人的情緒輕松愉快時(shí)，脈搏、血壓、胃腸蠕動(dòng)、新陳代謝都處于平穩協(xié)調狀態(tài)，體內的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。女性要善于調節情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來(lái)及時(shí)宣泄不良情緒。
建立科學(xué)的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學(xué)的生活方式對提高身體素質(zhì)、防止勞動(dòng)成為疾病至關(guān)重要。合理安排生活節奏，日常生活，睡眠充足，勞動(dòng)和休息結合，培養廣泛的興趣愛(ài)好，工作馀地種花種樹(shù)，享受音樂(lè )，練習書(shū)法，繪畫(huà)，打球等，可以調和人情志，有利于健康。
錯了！精油維護-沒(méi)有科學(xué)依據
將精油涂在腹部按摩就能維護卵巢，這是目前在首都各大美容院流行的美容新方法卵巢維護。據說(shuō)這個(gè)保養的原理是通過(guò)按摩將精油滲透到卵巢附近，長(cháng)期堅持可以增加女性的魅力，調節睡眠，治療月經(jīng)失調、痛經(jīng)等婦科疾病。
從中醫理論的角度來(lái)看，從植物中提取的芳香物質(zhì)確實(shí)可以通過(guò)皮膚吸收，通過(guò)逃跑的作用改善血氣的運行，也許有助于宮寒、痛經(jīng)，但是養顏美體延緩衰老是不可避免的。關(guān)于精油中的中藥成分，玫瑰確實(shí)具有舒肝理氣、活血化瘀等作用，中醫有時(shí)會(huì )向患者口服。
但這些花類(lèi)中藥經(jīng)過(guò)精煉成油，其中只含微量成分，經(jīng)過(guò)外部按摩，從皮膚吸收到體內。這個(gè)吸收過(guò)程非常復雜，最終可以達到體內的元素微乎其微，其效力可能不像想象的那么明顯。
對！瑜伽保養——安全的方式
什么能阻止追求美麗的女性的步伐呢-瑜伽讓很多女性練習者逐漸以此來(lái)調節卵巢功能，并開(kāi)始嘗到了甜頭。那么瑜伽是通過(guò)怎樣的方式來(lái)對卵巢的保養起作用的呢-
瑜伽練習者通過(guò)特殊的鍛煉動(dòng)作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神調整相配合，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調整荷爾蒙的分泌，特別是對月經(jīng)不調、輸卵管不通、產(chǎn)后陰道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同時(shí)，它還可以加強人體的腎臟功能，恢復女性因流產(chǎn)或生產(chǎn)后喪失的“元氣”，使女性由內而外地散發(fā)一種青春的氣息，延緩衰老。
看來(lái)，通過(guò)瑜伽來(lái)溫補子宮，改善卵巢功能失調引起的各種皮膚問(wèn)題，從而達到駐顏美容的目的，這一運動(dòng)方式是女性朋友的另一種追求。
在環(huán)境優(yōu)雅的健身房里，伴隨著(zhù)潺潺的流水聲和清澈的鳥(niǎo)聲輕輕地飛舞，那不是你夢(mèng)中的美麗畫(huà)卷嗎？
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