臉色蠟黃，斑點(diǎn)多為脾有問(wèn)題。脾的主要功能是消化吸收我們食用體內的各種食物和水液，將這些物質(zhì)轉化為人體可利用的營(yíng)養物質(zhì)，為細胞的新陳代謝提供能量。

脾臟有毒素的表現

1、臉上有斑點(diǎn)。長(cháng)斑的女性通常消化系統能力弱。

2、白帶過(guò)多。脾主管體內排濕，濕氣過(guò)多，超過(guò)脾能力，體內濕氣過(guò)多，白帶增多是其中之一。

3、脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題，否則會(huì )反彈。

4、呼吸明顯，嘴唇周?chē)L(cháng)痘痘或潰瘍?？诖街?chē)紝儆谄?，當脾中的毒素無(wú)法排出體外，蓄積的毒素就要找機會(huì )從這些地方爆發(fā)出來(lái)。

如何給脾臟排毒

1、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是解決食物中毒素的最佳食品，可以增強胃腸的消化功能，使食物中毒素在最短時(shí)間內排出體外。同時(shí)，酸味食也有健脾的效果，可以發(fā)揮抗毒食品的效果。

2、按脾排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下的凹陷中，用手指按摩該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，雙腳交替制作。

經(jīng)常按摩腹部對健脾同樣起到保健養生作用。將雙手放在肚臍部位，順時(shí)針和逆時(shí)針?lè )较蚋靼慈?0次。經(jīng)常按摩足三里穴，亦能調理脾胃。

3、飯后走一走。運動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過(guò)需要長(cháng)期堅持，效果才會(huì )更好。

4、保持心情愉悅：心情舒暢也能使脾處于一個(gè)健康狀態(tài)。

脾臟最佳排毒時(shí)間

上午9-11點(diǎn)之間是脾經(jīng)時(shí)間段，此時(shí)進(jìn)行健脾運動(dòng)以增加脾臟的鈍感力。此時(shí)，一般都是剛剛進(jìn)入工作狀態(tài)，為此，既不耽擱工作，還可以提升健康的小動(dòng)作最為合適，那就試試輕捶小腿運動(dòng)吧--蹺起二郎腿，任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。脾經(jīng)過(guò)此，輕輕敲打這里刺激脾經(jīng)運動(dòng)，提高脾功能，使長(cháng)期積存在這里的毒素順利排出。

飯后，水谷堆積在脾胃里，運化過(guò)程中產(chǎn)生的毒素和食物中的毒素也進(jìn)入體內，飯后1~2小時(shí)吃水果排毒比較好。