卵巢是女性的重要器官之一，也可以說(shuō)是生命的最初端，傷害卵巢，不僅會(huì )導致容貌老化，還會(huì )影響生育，所以學(xué)會(huì )保養卵巢也很重要。但是，你知道嗎？保養卵巢也有禁忌，接觸這些禁忌，反而會(huì )傷害卵巢。

卵巢保養禁忌1:避免混亂補充

女性不要混亂補充激素類(lèi)藥物和健康食品，不當補充激素和不良保健會(huì )引起卵巢過(guò)度刺激，產(chǎn)生非常大的副作用，最終與愿望不同，相反。

卵巢保養禁忌2:防止情緒消極

女性應避免過(guò)度情緒化，學(xué)會(huì )長(cháng)期保持心情愉快。女性長(cháng)期情緒抑郁，直接影響乳房和卵巢，中醫肝經(jīng)直接通過(guò)乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢相通，長(cháng)期肝氣抑郁直接影響卵巢功能。

保養卵巢禁忌3:不要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)

女性不要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)直接影響骨盆生殖器卵巢的血液微循環(huán)，妨礙卵巢組織的營(yíng)養供給，長(cháng)時(shí)間影響卵巢的正常功能。

卵巢保養禁忌4:不要吃刺激性食物

女性不要吃刺激性食物，女性盆腔炎癥多發(fā)，刺激性食物直接加重炎癥，影響卵巢功能。

卵巢保養禁忌5:防止房間過(guò)度

女性過(guò)度，避免房間過(guò)度，房間過(guò)度。夫妻性生活可以說(shuō)是雙刃劍，性生活頻繁，對腎精、腎陰、腎陽(yáng)等有直接損傷，導致腎氣衰竭，直接導致卵巢功能衰退。

保養卵巢吃什么？

實(shí)際上，保養卵巢，除了平時(shí)注意禁忌外，還可以用食療方法保養卵巢，以下兩種食療有助于保養卵巢。

首烏山楂湯

材料:山楂10克、玉竹10克、首烏10克、粳米20克。

做法：

1、先將粳米清洗干凈，山楂去核清洗干凈、玉竹也清洗干凈。

2、把所有的食材一起放入鍋中，加入適量清水，一起大火煮開(kāi)，直接轉入小火，直至所有食材都煮爛，就可以食用。

紅棗花生蓮子豬蹄湯

材料：紅棗150克、蓮子肉250克、紅皮花生米250克、豬蹄3-4個(gè)。

做法：

1、先將豬蹄去毛洗凈

2、用1500-2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。

提示:每天早上和睡覺(jué)前空腹喝一碗。