五個(gè)方面教你看乳房是否健康
關(guān)鍵詞：#乳房
乳房健康可通過(guò)觀(guān)察外形變化、觸摸腫塊、關(guān)注皮膚異常、留意乳頭分泌物、監測疼痛規律五個(gè)方面判斷。建議女性每月進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現異常及時(shí)就醫。
1、外形變化
健康乳房外形對稱(chēng)且輪廓自然。需警惕單側乳房突然增大或縮小、局部凹陷隆起等改變。乳腺癌可能導致乳房皮膚出現橘皮樣改變或酒窩征。生理期前乳房脹痛伴隨輕微外形變化多屬正?，F象，但持續不對稱(chēng)需就醫排查。
2、觸摸腫塊
用指腹平觸乳房外上象限、乳暈區等易發(fā)部位。良性纖維腺瘤腫塊光滑可移動(dòng)，惡性腫塊常質(zhì)地堅硬、邊界不清。哺乳期女性出現紅腫熱痛的硬塊可能為乳腺炎。自檢應在月經(jīng)結束后進(jìn)行，避免激素干擾判斷。
3、皮膚異常
乳房皮膚發(fā)紅發(fā)熱可能提示炎癥，濕疹樣改變需警惕佩吉特病。靜脈曲張樣擴張或潰瘍糜爛均為危險信號。日常需避免抓撓刺激，選擇無(wú)鋼圈內衣減少摩擦。皮膚凹陷可能系腫瘤牽拉Cooper韌帶所致。
4、乳頭分泌物
非哺乳期單側乳頭溢液需重視，血性分泌物可能與導管內乳頭狀瘤相關(guān)。黃色漿液性溢液常見(jiàn)于乳腺增生，膿性分泌物多因感染引起。乳頭內陷突然加重或伴有瘙癢脫屑時(shí)，應進(jìn)行乳腺超聲檢查。
5、疼痛規律
周期性疼痛多與激素變化有關(guān)，可熱敷緩解。持續性灼痛或刺痛需排除神經(jīng)性疼痛。放射性肩背痛可能提示晚期乳腺癌。劇烈跳痛伴發(fā)熱需排查乳腺膿腫。記錄疼痛時(shí)間、強度有助于醫生鑒別診斷。
建議選擇透氣的純棉內衣避免壓迫，經(jīng)期前減少咖啡因攝入。35歲以上女性每年進(jìn)行乳腺彩超檢查，有家族史者需提前篩查年齡。日?？删毩晹U胸運動(dòng)促進(jìn)淋巴回流，發(fā)現異常體征時(shí)避免擠壓按摩，及時(shí)至乳腺外科就診。保持規律作息和愉悅心情對乳腺健康尤為重要。
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