保護乳房 如何對乳腺癌說(shuō)NO
健康、筆直的乳房是每個(gè)女性都想擁有的，但不良習慣和其他因素會(huì )導致乳房問(wèn)題，乳腺癌是其中常見(jiàn)的女性健康殺手。不僅損害了健康，還影響了美麗。那么，乳房如何有效護理呢？
乳腺癌成為年輕女性健康殺手
日常生活中，生活習慣不規律，飲食不當，經(jīng)常吸煙、酗酒，多吃油炸食品和各種點(diǎn)心甜食會(huì )增加患乳腺癌的風(fēng)險。此外，女性熬夜也會(huì )提高乳腺癌的發(fā)病率。研究表明，女性連續3年定期上夜班，比正常上班的女性患乳腺癌的概率高40%。
人流也是女性患乳腺癌的重要因素之一，與沒(méi)有懷孕的女性相比，有流產(chǎn)經(jīng)驗的女性患乳腺癌的危險性高得多，流產(chǎn)次數越多，患乳腺癌的危險性就越大。
另外，情緒不穩定，輕易產(chǎn)生緊張焦慮、暴躁發(fā)怒等不良情緒的人，機免疫力可能會(huì )出現下降趨勢，使胸腺天生和開(kāi)釋的胸腺素減少，淋巴細胞、吞噬細胞對體內突變細胞的監視和吞噬能力下降，進(jìn)而導致乳腺癌的發(fā)生。
如何做好乳房保衛戰
1、多吃富含纖維素的食物
肥胖和體重的增加都有也許導致乳癌發(fā)生。平時(shí)少攝取動(dòng)物性脂肪，多吸收纖維性食物、蔬菜、水果、谷類(lèi)和豆類(lèi)，減少身體中可能引起乳腺癌的雌激素，降低乳腺癌的發(fā)生率。
2、堅持適當的運動(dòng)
運動(dòng)不僅有利于健康，還能降低乳腺疾病的發(fā)病率。一周運動(dòng)4小時(shí)與不運動(dòng)相比，乳腺癌的概率下降60%。
3、不穿胸部或緊身衣，合理使用胸部
不穿胸部或緊身衣物，過(guò)度舒適胸部不利于健康。另外，適當的胸部很重要，最好選擇柔軟、透氣、吸水性強的棉制胸部。平時(shí)要注意胸部的衛生，睡覺(jué)時(shí)一定要摘下胸部。
健康提示：以上是關(guān)于乳腺癌誘發(fā)因素以及護理方法的相關(guān)介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了。乳腺癌需要及早進(jìn)行預防，這樣的話(huà)就要做好乳房的護理工作。不然的話(huà)，可能在不知覺(jué)中就對身體產(chǎn)生了不良的影響。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：夏天脾氣大 如何給脾氣“降火”
下一篇：女人性冷淡 易患三種乳房疾病
