40歲是男性床上能力的高峰期，這些癥狀表明私處開(kāi)始老化！
據研究，男性40歲左右是性能力的高峰，40歲以后逐漸下降，沒(méi)有當時(shí)的雄風(fēng)。這是因為器官老化，陰莖也逃不掉。那么陰莖衰老的表現有哪些呢？在40歲之后如何延緩這種衰老，提高性能力呢？
男人陰莖衰老的表現
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫院泌尿外科主任醫師郭正輝(專(zhuān)家預約)曾接受采訪(fǎng)時(shí)表示，隨著(zhù)年齡的增大，男人的陰莖逐漸衰老，表現在下面四個(gè)方面。
1、陰莖外表發(fā)生變化
男性40多歲后，龜頭逐漸不再是紫紅色，這主要是因為血液運行的減少。由于雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會(huì )越來(lái)越稀少，逐漸恢復到以前無(wú)毛的狀態(tài)。
2、陰莖尺寸“縮水”
尺寸“縮水”其實(shí)就是變小變短了。原因有很多，比如陰莖小動(dòng)脈內緩慢沉積的脂肪物質(zhì)（斑），會(huì )妨礙血液流向組織器官。同時(shí)，無(wú)彈性蛋白在彈性纖維鞘中不斷沉積，勃起時(shí)血液注入的空間也相對縮小。
3、陰莖更彎曲
陰莖硬結癥多見(jiàn)于中年人，實(shí)際上傷痕累積不均勻，陰莖可能彎曲。它可以引起勃起時(shí)疼痛、性交困難，因此患者應該積極就醫。
4、陰莖不敏感
研究表明，隨著(zhù)時(shí)間的推移，陰莖的敏感性會(huì )降低，這可能會(huì )影響勃起，延緩高潮。
男性如何提高性能力？
1、騎行、游泳
騎行是有助于提高性能的運動(dòng)。騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性和協(xié)調性，鍛煉男性的全身肌肉，特別是腳的肌肉，使男性在性愛(ài)中更加勇猛。但是，必須防止對器官的壓迫。當然，大量證據表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動(dòng)有助于提高性能力。
2、多蔬菜、少高脂
不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力，高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動(dòng)脈的血流量，同樣也會(huì )阻止流向性器官的血流量。研究發(fā)現，長(cháng)期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障礙。高血壓、高膽固醇同樣損傷血管，引起勃起功能障礙。因此要多吃蔬菜瓜果，少吃高脂肪食物。
3、適度飲酒
長(cháng)期飲酒會(huì )損傷肝、神經(jīng)，危害大。很多男人酒后亂性，其實(shí)酒后發(fā)生性行為對身體不好，精子的質(zhì)量受酒精影響也大打折扣，所以男人想要提高性能力，尤其是還有生育計劃的話(huà)，少喝點(diǎn)酒吧！
本文指導醫生：郭正輝中山大學(xué)孫逸仙紀念醫院泌尿外科教授主任醫師擅長(cháng)疾?。呵傲邢僭錾?、前列腺癌、前列腺炎癥、膀胱腫瘤、腎上腺疾病和精索靜脈曲張、泌尿系腫瘤及先天畸形等疾病的診...[詳細]免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
