一些網(wǎng)民問(wèn):精致的死亡真的會(huì )發(fā)生嗎？事實(shí)上，不管精致的死亡是否會(huì )發(fā)生，過(guò)度的欲望也是一種自殘行為。男人不應該因為暫時(shí)的快樂(lè )而快樂(lè )，否則會(huì )留下許多健康災難。

是謠言還是事實(shí)？

精液中的精漿成分主要是蛋白質(zhì)和各種酶，含有多種化學(xué)元素的無(wú)機鹽和有機鹽，這些物質(zhì)可以在每天的食物中不斷補充，營(yíng)養正常，機體功能正常，不足。正常男性每次排出精液只有3~5毫升，其中精液占90%以上，精液分泌和補充迅速，唯一精液的發(fā)生需要很長(cháng)時(shí)間(周期為3個(gè)月左右)。

臨床研究證明，當連續射精時(shí)，僅前1-2次的精液中精子較多，隨后減少，甚至沒(méi)有，即只排出前列腺液、尿道球腺分泌液，不含精子。連續射精的話(huà)，射精管的收縮帶來(lái)的快感很多，沒(méi)有精液排出。這是人體一種自我調控的功能，也是一種自我保護作用。

由于連續射精實(shí)際上不再有精液射出，因此，男人并不存在所謂的“精盡而亡”。

正常男性只要健康、飲食休息規律，一般一次射精后，1~2天就可以正常補充精液。正是考慮到這種補充的規律，臨床醫生常常指示做精液分析的患者，在進(jìn)行精液標本取樣時(shí)，必須在3~5天內禁止精液排出，使精液維持在正常水平，使檢查結果正確。

四種方法輕松補精

1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和精氨酸食品

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含有高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成分，缺乏時(shí)可產(chǎn)生少精癥。含有精氨酸的食物有鰻魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、補充各種維生素

維生素類(lèi)有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素素e與生殖系統的關(guān)系最密切，具有防止器官老化、再生空虛的輸精管和增強精子活力的作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含在大眾蔬菜中。

3、增加各種礦物質(zhì)，特別是微量元素的攝入量

人的睪丸，前列腺、精液本身含有高濃度的鋅，鋅的長(cháng)期攝入不足會(huì )導致精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類(lèi)動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

4、適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。