男人提高性能力需要注意這9點(diǎn)
擁有超強的性能是每個(gè)男人的夢(mèng)想，但是很多男人對自己的性能不滿(mǎn)意，想要讓自己變得更強，只要按照以下9點(diǎn)做，就能讓男人快速提高性能。
1、定期鍛煉
研究表明，有氧運動(dòng)有助于防止勃起功能障礙，如跑步、游泳等。但是，騎自行車(chē)等會(huì )給器官帶來(lái)壓力，所以長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)的人應該選擇適合自己的自行車(chē)，穿有墊子的褲子，站著(zhù)騎比較好。
2、保持體重
肥胖會(huì )引起糖尿病等多種疾病，如果影響器官神經(jīng)，可能會(huì )引起勃起功能障礙。
3、健康飲食
少的蔬菜和高脂肪食物不僅能阻止冠狀動(dòng)脈的血流量，還能阻止流向性器官的血流量。
4、防止三高
高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，導致勃起功能障礙。
5、戒煙限酒
吸煙會(huì )損害血管，阻止流向性器官的血流量。長(cháng)期飲酒會(huì )損傷肝臟、神經(jīng)等可能引起勃起功能障礙的問(wèn)題。
6、不亂用藥
經(jīng)常濫用類(lèi)固醇等藥物會(huì )降低睪丸素水平，也會(huì )降低機體了解睪丸素的能力。
7、清潔自己
冒險性行為和不正確的姿勢對性器官施加壓力，引起勃起功能障礙。
8、控制壓力
心理壓力會(huì )增加腎上腺水平，導致血管感染。緩解壓力，使心情變好是有幫助的。
9、保持年輕
的冒險性行為和不正確的姿勢對性器官施加壓力，引起勃起功能障礙。
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