營(yíng)養不良會(huì )得脂肪肝嗎？脂肪肝該如何預防？
在生活中，由于不良的生活習慣和飲食習慣，患脂肪肝的人增加，患病比例呈上升趨勢，增加。脂肪肝的原因有很多，如個(gè)人身體素質(zhì)、飲食條件、生活習慣等綜合影響的結果。那么，營(yíng)養不良會(huì )導致脂肪肝嗎？我們在生活中應該如何預防脂肪肝？接下來(lái)，一起調查一下吧。
營(yíng)養不良會(huì )導致脂肪肝嗎？
導致脂肪肝的原因有很多，但很少有人知道營(yíng)養不良也是脂肪肝的原因之一。也許有人想知道營(yíng)養不良是如何引起脂肪肝的
人長(cháng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，容易發(fā)生低血糖值，刺激交感神經(jīng)功能亢進(jìn)，加劇體內脂肪分解。脂肪分解后，過(guò)多的脂肪酸進(jìn)入血液，血液中游離脂肪酸增加，肝臟中的脂肪堆積，引起脂肪肝。
長(cháng)期蛋白質(zhì)和熱量攝入不足，在這種情況下?tīng)I養不良常發(fā)生在兒童身上。兒童由于體內缺乏蛋白質(zhì)，白蛋白的合成就減少，血漿甘油三酯和極低密度脂蛋白水平降低，脂肪組織分解速度加快，血液中游離脂肪酸增加，脂肪肝發(fā)生。
脂肪肝應如何預防
關(guān)于脂肪肝，應如何預防其發(fā)生，從
1、平時(shí)養成良好的飲食習慣，平衡飲食，保證營(yíng)養平衡，三餐定期定量，不暴飲暴食，不吃辛辣刺激性和油炸食品。
2、多運動(dòng)，養成每天堅持運動(dòng)的好習慣，不要經(jīng)常坐著(zhù)或躺著(zhù)，提高體質(zhì)，增強自身免疫力，有效預防脂肪肝的發(fā)生。
3、很多人喜歡吃雞蛋，因為雞蛋含有豐富的營(yíng)養，但要注意雞蛋中的蛋黃不能多吃，吃多了會(huì )增加患脂肪肝的風(fēng)險。
4、生活中要養成良好的休息習慣，不要熬夜喝酒，容易傷害肝臟，引起脂肪肝。
5、注意控制體重，不要過(guò)于肥胖，體重過(guò)重容易引起脂肪肝。
脂肪肝不利于健康，應重視。以上是小編簡(jiǎn)單介紹的營(yíng)養不良應該如何預防脂肪肝和脂肪肝，內容僅供參考，希望以上內容對你有所幫助。
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