有的父母會(huì )察覺(jué)自己家的小寶寶睡眠品質(zhì)并不是尤其得好，夜里一直翻來(lái)翻去，是怎么回事造成 寶寶睡眠不太好呢？

寶寶睡眠不太好的緣故

1、飼養不合理

有一些父母一直擔憂(yōu)寶寶食不果腹，睡覺(jué)前給寶寶喂較多食材，造成 寶寶晚間腸胃負擔重，發(fā)生消化不好的病癥，晚間就睡不穩定。提議喂粥、面等固態(tài)食材應在睡前兩三個(gè)鐘頭喂，臨睡前一小時(shí)再喝一點(diǎn)奶。伴隨著(zhù)寶寶年紀擴大，能夠晚間不會(huì )再進(jìn)餐，讓全身上下每個(gè)人體器官獲得全方位的放松，那樣寶寶入睡便會(huì )更穩定。

2、顱腦損傷

有一些小孩是因為比較嚴重顱腦損傷或腦發(fā)育不良導致的睡眠不太好，如比較嚴重氧氣不足腦缺血腦血管病，大腦炎，早產(chǎn)嬰兒，低體重兒，高總膽紅素尿癥（也就是我們說(shuō)的新生兒黃疸較為黃），比較嚴重的腦出血，會(huì )造成 小孩睡覺(jué)輕，易醒易驚，不易入眠。

3、缺少鈣

缺少鈣是造成 小寶寶入睡不穩定主要要素之一，大部分MM都是會(huì )充分考慮它。缺少鈣、血鉀減少，造成人的大腦植物性神經(jīng)體液調節提高，造成 寶寶夜醒、夜驚、晚間焦躁不安，睡不穩定。

4、安全感缺少

絕大多數小孩對父母都是有較強的依賴(lài)性，并且伴隨著(zhù)年紀的提升，自身防范意識提高。寶寶剛入睡后沒(méi)多久或真真正正醒來(lái)時(shí)以前有時(shí)會(huì )翻盤(pán)坐起來(lái)，看不見(jiàn)成年人就哭，一般父母慰藉后都能然后入睡。假如在一個(gè)生疏的自然環(huán)境入睡，這類(lèi)尋找安全感的必須特別是在急切。

5、太熱了

如今的寶寶穿蓋大多數是偏熱的。實(shí)際上小寶寶涼一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系，太熱了會(huì )使他難受，也非常容易得病。假如室內溫度挺高，又衣著(zhù)戶(hù)外睡袋，再蓋緊小被子，寶寶本身排熱能力較差，會(huì )覺(jué)得熱而醒來(lái)時(shí)。這時(shí)候只需降低穿蓋就可以處理。

6、大白天太激動(dòng)或自然環(huán)境的轉變

稍大些的寶寶的睡眠躁動(dòng)不安也可與大白天過(guò)多激動(dòng)或焦慮不安、日常日常生活的轉變相關(guān)。如外出、睡眠規律性更改、搬新房子、有新的家庭保姆和別人來(lái)。例如老的家庭保姆離開(kāi)了會(huì )造成寶寶夜里睡眠躁動(dòng)不安。常常拆換法定監護人也使小孩睡眠阻礙的發(fā)病率顯著(zhù)上升。大白天睡的過(guò)多也可危害夜里的睡眠。

7、營(yíng)養元素欠缺

一些營(yíng)養元素如銅、鐵和鋁對睡眠危害更為顯著(zhù)。降低每日銅或鐵的攝取量能提升睡眠時(shí)間，但會(huì )減少睡眠品質(zhì)。大使用量的鋁也會(huì )減少睡眠品質(zhì)。鋅能推動(dòng)神經(jīng)系統生長(cháng)發(fā)育可改進(jìn)睡眠品質(zhì)。

怎么讓寶寶睡得好？

1、降低攝取咖啡堿

寶寶大多數是純母乳喂養，因而母親應盡量避免或是嚴禁攝取咖啡堿。假若孕媽經(jīng)常喝咖啡、可口可樂(lè )或是是茶，那麼寶寶喂母乳的情況下也間接性的消化吸收了這種咖啡堿，起功效后寶寶精神實(shí)質(zhì)當然就越來(lái)越激動(dòng)而難以入眠了。

2、給寶寶安全感

寶寶年齡小，對全球很愚昧也非常容易被嚇住乃至被一些入睡的當然反映也會(huì )受驚，因而，要讓寶寶感受到充足的安全感，例如夏季能夠把寶寶裹在臉部或是沙布中，冬季則能夠把寶寶裹在綿軟的圍脖中，讓寶寶有溫暖的安全感，睡得也當然溫馨。伴隨著(zhù)寶寶年紀提高，受驚反映消退后就可以把抱被放松一些直到拋下，那樣的全過(guò)程大約必須三個(gè)月。