手背腱鞘炎可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、局部封閉注射、手術(shù)治療等方式改善。腱鞘炎通常與慢性勞損、外傷、感染等因素有關(guān)，表現為局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、休息制動(dòng)

減少手部活動(dòng)是緩解腱鞘炎的基礎措施。避免重復性抓握、用力扭轉等誘發(fā)動(dòng)作，必要時(shí)使用支具固定腕關(guān)節。急性期制動(dòng)2-3周可減輕肌腱與腱鞘的摩擦，配合熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)。日常注意調整工作姿勢，使用符合人體工學(xué)的工具。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。嚴重者可短期使用醋酸潑尼松龍片，但需警惕胃腸道副作用。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或吲哚美辛巴布膏，直接作用于患處。所有藥物均需在醫生指導下使用，避免自行調整劑量。

3、物理治療

超聲波治療通過(guò)高頻振動(dòng)改善組織代謝，每周3次連續2周可見(jiàn)效。沖擊波治療能促進(jìn)肌腱修復，適用于慢性頑固性疼痛。居家可用40℃溫水浸泡患手15分鐘，每日2次配合輕柔按摩。治療期間應觀(guān)察皮膚反應，出現紅腫需暫停。

4、局部封閉注射

對于保守治療無(wú)效的病例，可在超聲引導下注射利多卡因與曲安奈德的混合液。注射后24小時(shí)內避免沾水，3天內限制手腕活動(dòng)。該方法能快速消炎鎮痛，但一年內不宜超過(guò)3次，糖尿病患者慎用。部分患者可能出現短暫性皮膚色素脫失。

5、手術(shù)治療

當出現肌腱卡壓或腱鞘明顯增厚時(shí)，需行腱鞘切開(kāi)減壓術(shù)。微創(chuàng )小切口手術(shù)恢復快，術(shù)后2周拆線(xiàn)。開(kāi)放性手術(shù)適用于合并肌腱斷裂者，需配合術(shù)后康復訓練。術(shù)后6周內避免提重物，定期復查防止粘連。所有術(shù)式均存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險。

腱鞘炎患者日常應保持手部溫暖，寒冷刺激可能加重癥狀。飲食注意補充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白，如全麥面包、雞蛋等促進(jìn)組織修復?？蛇M(jìn)行握力球訓練增強肌腱耐受力，但急性期禁止。若出現持續夜間痛或手指麻木，需及時(shí)復查排除其他神經(jīng)壓迫疾病。長(cháng)期使用電腦者建議每1小時(shí)做5分鐘手腕伸展操。