不能劇烈運動(dòng)的疾病主要有哮喘、心臟病、高血壓、嚴重貧血、腰椎間盤(pán)突出癥等。這些疾病患者在運動(dòng)時(shí)需格外謹慎，避免加重病情或誘發(fā)急性發(fā)作。

1、哮喘

哮喘患者劇烈運動(dòng)可能誘發(fā)支氣管痙攣，導致呼吸困難、胸悶等癥狀。運動(dòng)時(shí)應選擇低強度有氧活動(dòng)，如散步或瑜伽，并隨身攜帶硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑等急救藥物。寒冷干燥環(huán)境運動(dòng)需佩戴口罩，運動(dòng)前充分熱身有助于減少發(fā)作概率。

2、心臟病

冠心病、心肌炎等心臟疾病患者劇烈運動(dòng)會(huì )增加心肌耗氧量，可能引發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。建議進(jìn)行心臟康復醫師指導下的運動(dòng)，如八段錦、平地自行車(chē)等。硝酸甘油片需常備，運動(dòng)中出現胸痛、冷汗需立即停止活動(dòng)并及時(shí)就醫。

3、高血壓

未控制的高血壓患者劇烈運動(dòng)可能導致血壓驟升，增加腦出血風(fēng)險。血壓超過(guò)160/100mmHg時(shí)應避免跑步、球類(lèi)等運動(dòng)，可選擇太極拳、冥想等舒緩活動(dòng)。日常需規律服用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥物，運動(dòng)前后監測血壓變化。

4、嚴重貧血

血紅蛋白低于60g/L的貧血患者劇烈運動(dòng)易引發(fā)頭暈、心悸甚至暈厥。應優(yōu)先治療原發(fā)病，輕度活動(dòng)需有人陪同，避免登高或快速體位變化。硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等補鐵藥物需遵醫囑服用，同時(shí)補充維生素C促進(jìn)鐵吸收。

5、腰椎間盤(pán)突出癥

急性發(fā)作期患者劇烈運動(dòng)會(huì )加重神經(jīng)壓迫，導致下肢麻木疼痛加劇?？祻推趹苊馓S、深蹲等動(dòng)作，游泳和核心肌群訓練更為適宜?？膳浜鲜褂寐逅髀宸意c貼劑緩解疼痛，硬板床休息有助于椎間盤(pán)復位。

存在上述疾病的患者運動(dòng)前應咨詢(xún)專(zhuān)科制定個(gè)性化運動(dòng)方案。運動(dòng)時(shí)需配備急救藥物，從低強度短時(shí)間開(kāi)始循序漸進(jìn)，運動(dòng)中注意補充水分和電解質(zhì)。出現不適癥狀應立即停止活動(dòng)，必要時(shí)及時(shí)就醫復查。日常保持規律作息和均衡飲食，有助于基礎疾病的控制。