備孕調理身體建議掛中醫院的婦科或生殖醫學(xué)科。中醫備孕調理主要涉及體質(zhì)辨識、氣血調和、臟腑功能調整等方面，婦科側重女性生殖系統整體調理，生殖醫學(xué)科則更專(zhuān)注于生育障礙的針對性干預。

1、婦科調理：

中醫婦科擅長(cháng)通過(guò)月經(jīng)周期調理、宮寒改善、氣血雙補等方式優(yōu)化受孕環(huán)境。常用當歸、熟地黃等藥材配伍方劑，配合艾灸關(guān)元穴、三陰交等穴位改善子宮血液循環(huán)。針對多囊卵巢綜合征、黃體功能不足等常見(jiàn)問(wèn)題，可采用滋腎調經(jīng)方、溫經(jīng)湯等經(jīng)典方劑辨證施治。

2、生殖醫學(xué)科：

生殖醫學(xué)科側重解決排卵障礙、輸卵管不通等生育難題。通過(guò)活血化瘀法改善盆腔微循環(huán)，如少腹逐瘀湯加減；針對男性少弱精癥常用五子衍宗丸配合針灸腎俞穴。該科室常結合精液分析、卵泡監測等現代技術(shù)進(jìn)行中西醫結合治療。

3、體質(zhì)辨識：

中醫備孕核心是糾正偏頗體質(zhì)。陰虛體質(zhì)多見(jiàn)月經(jīng)量少、手足心熱，推薦六味地黃丸加減；陽(yáng)虛體質(zhì)常伴畏寒肢冷，右歸丸配合督脈灸效果顯著(zhù)；痰濕體質(zhì)需先化濕祛濁，蒼附導痰丸配合足三里艾灸為常用方案。

4、情志調攝：

肝郁氣滯是備孕常見(jiàn)障礙，表現為經(jīng)前乳脹、情緒波動(dòng)。逍遙散配合太沖穴按摩可疏肝解郁，耳穴壓豆選取肝、內分泌等穴位調節神經(jīng)內分泌。建議練習八段錦搖頭擺尾去心火式配合呼吸吐納。

5、生活干預：

節氣養生對備孕尤為重要。冬至前后可服用膏方培補元氣，春分時(shí)節重點(diǎn)疏肝理氣。避免熬夜傷陰，晚上11點(diǎn)前入睡有助于養胞宮。飲食推薦黑豆糯米粥補腎，艾葉煮蛋暖宮，忌食生冷辛辣耗傷陽(yáng)氣。

備孕期間建議每周3次30分鐘以上的溫和運動(dòng)，如太極拳云手式可疏通三焦經(jīng)絡(luò )。足浴時(shí)加入艾葉、紅花等藥材促進(jìn)下肢血液循環(huán)。每月月經(jīng)干凈后連續7天晨起測基礎體溫，幫助判斷排卵周期。夫妻雙方應共同調理，男性可配合食用牡蠣、核桃等益精食物。若嘗試自然受孕6個(gè)月未果，建議進(jìn)行系統生殖功能評估。