孕婦為什么要補充葉酸
孕婦補充葉酸主要是為了預防胎兒神經(jīng)管缺陷，同時(shí)有助于降低妊娠期貧血和早產(chǎn)的風(fēng)險。葉酸是胎兒神經(jīng)系統發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養素，孕期需求量顯著(zhù)增加，主要通過(guò)膳食補充劑和富含葉酸的食物獲取。
1、預防神經(jīng)管缺陷
葉酸參與DNA合成和細胞分裂，孕早期缺乏可能導致胎兒神經(jīng)管閉合不全，引發(fā)脊柱裂或無(wú)腦兒等嚴重畸形。建議從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補充400-800微克葉酸，持續至妊娠12周。常見(jiàn)富含葉酸的食物包括菠菜、西藍花、動(dòng)物肝臟等，但單純飲食難以滿(mǎn)足孕期需求。
2、降低妊娠期貧血
葉酸與維生素B12協(xié)同促進(jìn)紅細胞生成，缺乏時(shí)可導致巨幼細胞性貧血。孕婦血容量增加會(huì )稀釋血紅蛋白，補充葉酸能減少乏力、頭暈等癥狀。臨床常用葉酸片配合鐵劑改善貧血，如琥珀酸亞鐵片聯(lián)合葉酸片。
3、減少早產(chǎn)風(fēng)險
葉酸缺乏可能引發(fā)高同型半胱氨酸血癥，損傷胎盤(pán)血管功能，增加早產(chǎn)或低出生體重兒概率。研究顯示規律補充葉酸可使早產(chǎn)風(fēng)險降低。對于有早產(chǎn)史的孕婦，醫生可能建議增加葉酸補充劑量。
4、促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育
葉酸通過(guò)甲基化反應支持胎盤(pán)血管形成和營(yíng)養轉運，缺乏可能影響胎盤(pán)功能。妊娠中晚期仍需維持葉酸攝入，可通過(guò)復合維生素如愛(ài)樂(lè )維或金斯利安補充，這些制劑同時(shí)含有鐵、鈣等孕期必需營(yíng)養素。
5、其他潛在益處
葉酸可能降低子癇前期和先天性心臟病風(fēng)險，但證據尚需進(jìn)一步驗證。部分孕婦因MTHFR基因突變影響葉酸代謝，需補充活性葉酸。過(guò)量補充可能掩蓋維生素B12缺乏，每日上限為1000微克。
孕婦應遵醫囑規范補充葉酸制劑，同時(shí)均衡攝入深綠色蔬菜、豆類(lèi)、全谷物等天然葉酸來(lái)源。避免與鋅補充劑同服影響吸收，服藥間隔需超過(guò)2小時(shí)。定期產(chǎn)檢監測血紅蛋白和葉酸水平，出現惡心等不適時(shí)可調整服藥時(shí)間至餐后。備孕階段夫妻雙方共同補充葉酸效果更佳。
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