飯后腹脹是什么原因導致的
飯后腹脹可能與飲食不當、脾胃虛弱、氣滯血瘀、濕濁內阻、肝郁氣滯等因素有關(guān)。
1、飲食不當：
過(guò)量進(jìn)食或食用產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、紅薯、碳酸飲料等，易導致胃腸積氣。中醫建議飯后順時(shí)針按摩腹部100次，或飲用陳皮山楂茶消食化積。癥狀明顯者可選用保和丸、枳實(shí)導滯丸等中成藥調理。
2、脾胃虛弱：
長(cháng)期飲食不節損傷脾胃陽(yáng)氣，運化功能減弱出現食后脹滿(mǎn)。日?？捎蒙剿幧徸又?a href="http://www.mmhgsj.com/k/5ia9cidyk8a75py.html" target="_blank">健脾，艾灸中脘、足三里穴位。四君子湯、香砂六君丸等方劑能補益脾氣，配合八段錦"調理脾胃須單舉"動(dòng)作效果更佳。
3、氣滯血瘀：
情志不暢或久坐少動(dòng)導致氣血運行受阻，表現為腹脹拒按、痛有定處。玫瑰花代茶飲能理氣活血，推拿脅肋部期門(mén)、章門(mén)穴位。血府逐瘀湯、柴胡疏肝散等方劑可疏通經(jīng)絡(luò )，建議每日練習太極拳云手式。
4、濕濁內阻：
過(guò)食肥甘厚味釀生濕濁，常見(jiàn)腹脹伴舌苔厚膩。薏苡仁赤小豆粥利濕，刮痧膀胱經(jīng)脾俞至胃俞段。平胃散、藿香正氣散能化濕和胃，陰陵泉穴位艾灸每次15分鐘效果顯著(zhù)。
5、肝郁氣滯：
情緒波動(dòng)致肝失疏泄，出現腹脹連及兩脅。菊花薄荷茶疏肝，按壓太沖、陽(yáng)陵泉穴位。逍遙丸、柴胡舒肝丸可調暢氣機，配合五禽戲虎戲動(dòng)作舒展肝經(jīng)，保持戌時(shí)19-21點(diǎn)敲打膽經(jīng)。
腹脹患者需注意細嚼慢咽七分飽，避免寒涼油膩食物，每日快走30分鐘促進(jìn)腸蠕動(dòng)。長(cháng)期反復發(fā)作需排查慢性胃炎、腸易激綜合征等疾病，濕熱體質(zhì)者可用茯苓15克、白術(shù)10克煎水代茶，氣郁體質(zhì)推薦茉莉花3克、佛手5克泡飲。餐后2小時(shí)可做"摩腹功"：雙手交疊貼臍部，先逆時(shí)針36圈再順時(shí)針36圈，配合深長(cháng)呼吸。
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