避孕除了帶環(huán)，還可以選擇口服避孕藥、避孕套、避孕針、皮下埋植劑、結扎手術(shù)等方法。

1、口服避孕藥：

口服避孕藥通過(guò)調節激素水平抑制排卵，達到避孕效果。常見(jiàn)藥物包括復方炔諾酮片、復方甲地孕酮片、復方左炔諾孕酮片等。優(yōu)點(diǎn)是可逆性強，停藥后即可恢復生育能力。缺點(diǎn)是需每日定時(shí)服用，漏服可能影響避孕效果。

2、避孕套：

避孕套是一種物理屏障避孕方法，通過(guò)阻止精子進(jìn)入子宮達到避孕目的。常見(jiàn)類(lèi)型有男用避孕套和女用避孕套。優(yōu)點(diǎn)是使用方便，可預防性傳播疾病。缺點(diǎn)是可能存在破裂或滑脫的風(fēng)險。

3、避孕針：

避孕針通過(guò)注射長(cháng)效避孕藥物抑制排卵，避孕效果可持續1-3個(gè)月。常見(jiàn)藥物包括醋酸甲羥孕酮注射液、醋酸環(huán)丙孕酮注射液等。優(yōu)點(diǎn)是使用簡(jiǎn)便，無(wú)需每日服藥。缺點(diǎn)是可能引起月經(jīng)不規律等副作用。

4、皮下埋植劑：

皮下埋植劑是一種長(cháng)效避孕方法，通過(guò)植入含有避孕藥物的硅膠棒抑制排卵。常見(jiàn)藥物包括依托孕烯皮下埋植劑、左炔諾孕酮皮下埋植劑等。優(yōu)點(diǎn)是避孕效果可持續3-5年。缺點(diǎn)是植入和取出需要手術(shù)操作。

5、結扎手術(shù)：

結扎手術(shù)是一種永久性避孕方法，通過(guò)切斷或阻塞輸卵管或輸精管阻止精卵結合。常見(jiàn)手術(shù)包括輸卵管結扎術(shù)、輸精管結扎術(shù)等。優(yōu)點(diǎn)是避孕效果永久。缺點(diǎn)是手術(shù)不可逆，需謹慎選擇。

在選擇避孕方法時(shí)，除了考慮避孕效果，還需關(guān)注個(gè)人健康狀況、生活方式和生育計劃?？诜茉兴庍m合需要長(cháng)期避孕的女性，避孕套適合需要預防性傳播疾病的人群，避孕針和皮下埋植劑適合需要長(cháng)效避孕的人群，結扎手術(shù)適合確定不再生育的人群。日常飲食中可多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜水果、全谷物等，有助于維持生殖系統健康。適量運動(dòng)如瑜伽、游泳等，可以增強體質(zhì)，提高免疫力。同時(shí)，保持良好的生活習慣，避免吸煙和過(guò)量飲酒，有助于維持整體健康。