缺鐵性貧血的危害主要包括影響生長(cháng)發(fā)育、降低免疫功能、加重心臟負擔、引發(fā)認知功能障礙以及增加妊娠并發(fā)癥風(fēng)險。缺鐵性貧血是由于體內鐵元素不足導致血紅蛋白合成減少，進(jìn)而引發(fā)一系列健康問(wèn)題。

1、影響生長(cháng)發(fā)育

缺鐵性貧血可能導致兒童生長(cháng)發(fā)育遲緩，鐵元素是合成血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白負責運輸氧氣到全身各組織。兒童處于快速生長(cháng)發(fā)育階段，對氧氣和營(yíng)養的需求較高，長(cháng)期缺鐵會(huì )影響骨骼、肌肉和神經(jīng)系統的正常發(fā)育，導致身高體重增長(cháng)緩慢，學(xué)習能力下降。

2、降低免疫功能

缺鐵性貧血會(huì )削弱人體免疫系統功能，鐵元素參與多種免疫細胞的增殖和分化過(guò)程。缺鐵時(shí)淋巴細胞數量和活性降低，中性粒細胞殺菌能力減弱，導致機體對細菌、病毒的抵抗力下降，容易反復發(fā)生呼吸道感染、消化道感染等疾病。

3、加重心臟負擔

缺鐵性貧血會(huì )增加心血管系統負擔，血紅蛋白減少導致血液攜氧能力下降，心臟需要通過(guò)加快心跳和增強收縮來(lái)代償供氧不足。長(cháng)期如此可能引起心臟擴大、心肌肥厚，嚴重時(shí)可發(fā)展為貧血性心臟病，出現心悸、氣短、胸悶等癥狀。

4、引發(fā)認知功能障礙

缺鐵性貧血可能影響大腦認知功能，鐵元素是神經(jīng)遞質(zhì)合成和髓鞘形成的重要物質(zhì)。缺鐵會(huì )導致多巴胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)減少，影響神經(jīng)信號傳導，表現為注意力不集中、記憶力減退、學(xué)習能力下降，在嬰幼兒期可能造成不可逆的神經(jīng)發(fā)育損害。

5、增加妊娠并發(fā)癥風(fēng)險

缺鐵性貧血會(huì )提高孕婦妊娠期并發(fā)癥發(fā)生率，妊娠期鐵需求量顯著(zhù)增加以滿(mǎn)足胎兒發(fā)育和血容量擴張。嚴重貧血可能導致胎兒生長(cháng)受限、早產(chǎn)、低出生體重，同時(shí)增加產(chǎn)婦產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染、心力衰竭等風(fēng)險，威脅母嬰健康。

預防缺鐵性貧血應注意均衡飲食，適當增加紅肉、動(dòng)物肝臟、血制品等富含血紅素鐵的食物攝入，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。素食者可多食用黑木耳、芝麻、菠菜等植物性鐵源，但需注意植物鐵吸收率較低。避免與咖啡、茶等含多酚類(lèi)物質(zhì)飲品同食影響鐵吸收。出現乏力、頭暈、面色蒼白等貧血癥狀時(shí)應及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行鐵劑補充治療，定期復查血常規監測療效。孕婦、嬰幼兒、青少年等高風(fēng)險人群應加強鐵營(yíng)養狀況監測。