早上剛睡醒量血壓準嗎
關(guān)鍵詞：#血壓
早上剛睡醒量血壓一般是準確的，但需注意測量前保持靜息狀態(tài)5-10分鐘。
人體血壓在清晨時(shí)段常呈現生理性高峰，稱(chēng)為晨峰血壓，這與晝夜節律和神經(jīng)內分泌調節有關(guān)。剛睡醒時(shí)若處于平臥狀態(tài)且未進(jìn)行劇烈活動(dòng)，血壓值可反映基礎水平。測量前應避免翻身、說(shuō)話(huà)或進(jìn)食，袖帶需與心臟保持同一高度，使用經(jīng)過(guò)認證的電子血壓計或標準水銀柱血壓計。連續測量2-3次取平均值能提高準確性，兩次間隔不少于1分鐘。記錄測量時(shí)間、體位和近期活動(dòng)情況有助于醫生評估。
部分人群晨起血壓可能存在假性升高，如夜間睡眠質(zhì)量差、憋尿或室溫過(guò)低時(shí)。糖尿病患者、慢性腎病患者及服用短效降壓藥者可能出現異常波動(dòng)。若發(fā)現收縮壓持續超過(guò)140毫米汞柱或舒張壓超過(guò)90毫米汞柱，建議不同日多次測量確認。合并頭暈、心悸等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫。
建議養成固定時(shí)間測量血壓的習慣，選擇起床后1小時(shí)內、排尿后、早餐前的時(shí)段。避免吸煙、飲咖啡或濃茶后立即測量。長(cháng)期監測者可制作血壓日記，包含日期、時(shí)間、數值及用藥記錄。高血壓患者需遵醫囑調整清晨用藥方案，控制鈉鹽攝入并保持規律作息。
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