反胃惡心想吐怎么緩解
反胃惡心想吐可通過(guò)調整飲食、穴位按摩、藥物治療、補充電解質(zhì)、保持通風(fēng)等方式緩解。反胃惡心想吐可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、妊娠反應、暈動(dòng)病、胃炎等因素有關(guān)。
1、調整飲食
進(jìn)食清淡易消化的食物如米粥、饅頭片，避免油膩辛辣刺激食物。少量多餐減輕胃腸負擔，餐后1小時(shí)內避免平臥。若因妊娠反應引起，可嘗試含姜片或飲用姜茶緩解。
2、穴位按摩
按壓內關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或合谷穴（手背第一二掌骨間）各3分鐘，有助于止嘔。按摩腹部時(shí)需順時(shí)針?lè )较蜉p柔進(jìn)行，每日重復進(jìn)行2次。暈車(chē)船者可提前按壓耳后翳風(fēng)穴預防。
3、藥物治療
胃腸功能紊亂可遵醫囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空，胃炎患者可用鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜。妊娠期嘔吐須在醫生指導下服用維生素B6片，暈動(dòng)病可選用苯海拉明片預防。
4、補充電解質(zhì)
頻繁嘔吐時(shí)飲用淡鹽水或口服補液鹽預防脫水，每小時(shí)補充100毫升液體?？蛇m量飲用運動(dòng)飲料補充鉀鈉離子，但糖尿病患者需控制糖分攝入。兒童嘔吐后家長(cháng)需觀(guān)察尿量判斷脫水程度。
5、保持通風(fēng)
所處環(huán)境需空氣流通，避免油煙等異味刺激。暈車(chē)船者應選擇靠窗座位注視遠處固定點(diǎn)，孕婦晨起時(shí)緩慢變換體位。長(cháng)期反胃者睡眠時(shí)可抬高床頭15厘米。
反胃癥狀持續超過(guò)24小時(shí)或伴隨發(fā)熱、腹痛、嘔血需及時(shí)就醫。日常注意規律作息，避免暴飲暴食和空腹飲酒。胃部不適期間可穿著(zhù)寬松衣物減少腹部壓迫，記錄飲食日志幫助排查誘因。老年患者反復惡心嘔吐需排查心腦血管疾病，兒童出現噴射性嘔吐應警惕顱內病變。
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