強直性脊柱炎患者的禁忌
強直性脊柱炎患者需避免劇烈運動(dòng)、長(cháng)期保持固定姿勢、過(guò)度勞累、寒冷刺激及吸煙等行為。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節和脊柱，不當的生活習慣可能加重病情進(jìn)展。
1、劇烈運動(dòng)
強直性脊柱炎患者應避免籃球、足球等高沖擊性運動(dòng)，這類(lèi)活動(dòng)可能加速關(guān)節損傷?？蛇x擇游泳、瑜伽等低強度運動(dòng)幫助維持關(guān)節活動(dòng)度。運動(dòng)時(shí)需注意循序漸進(jìn)，出現疼痛時(shí)應立即停止。
2、固定姿勢
長(cháng)時(shí)間保持坐姿或站姿會(huì )導致脊柱僵硬加重。建議每30分鐘改變一次體位，辦公時(shí)可使用符合人體工學(xué)的座椅。睡眠時(shí)選擇硬板床并避免使用過(guò)高枕頭，有助于保持脊柱生理曲度。
3、過(guò)度勞累
體力消耗過(guò)大會(huì )誘發(fā)炎癥反應加劇，患者需合理安排工作與休息。日?；顒?dòng)中可借助輔助工具減輕關(guān)節負擔，如使用長(cháng)柄取物器避免彎腰。急性發(fā)作期應保證充足臥床休息。
4、寒冷刺激
寒冷環(huán)境易導致肌肉痙攣和疼痛加重，患者需注意關(guān)節保暖。冬季外出時(shí)可佩戴護腰、護膝等防護用具，居家時(shí)可用暖水袋熱敷疼痛部位，但溫度不宜超過(guò)40℃以防燙傷。
5、吸煙
煙草中的尼古丁會(huì )促進(jìn)炎癥因子釋放，加速脊柱融合進(jìn)程。研究表明吸煙患者關(guān)節破壞程度更嚴重。戒煙可顯著(zhù)改善藥物療效，患者可通過(guò)尼古丁替代療法或尋求戒煙門(mén)診幫助。
強直性脊柱炎患者日常應保持均衡飲食，適當補充鈣和維生素D預防骨質(zhì)疏松。定期進(jìn)行康復訓練維持關(guān)節功能，如呼吸操、伸展運動(dòng)等。嚴格遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、阿達木單抗注射液等藥物控制炎癥，每3-6個(gè)月復查脊柱影像學(xué)評估病情。出現夜間痛醒、晨僵超過(guò)1小時(shí)等癥狀加重表現時(shí)需及時(shí)復診調整治療方案。
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