月經(jīng)不規律可能由內分泌失調、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、過(guò)度節食或運動(dòng)、子宮肌瘤等因素引起。月經(jīng)不規律主要表現為周期提前或延后超過(guò)7天、經(jīng)量異常等，可通過(guò)調整生活方式、藥物治療等方式改善。

1、內分泌失調

長(cháng)期熬夜、精神壓力大等因素可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，引起雌激素和孕激素分泌異常。常見(jiàn)伴隨癥狀包括乳房脹痛、情緒波動(dòng)等?？勺襻t囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調節周期，配合規律作息和心理疏導。

2、多囊卵巢綜合征

該疾病與胰島素抵抗、雄激素過(guò)高等因素有關(guān)，典型表現為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡、多毛等。超聲檢查可見(jiàn)卵巢多囊樣改變。治療需遵醫囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍緩釋片等藥物，并控制體重。

3、甲狀腺功能異常

甲狀腺激素水平異常會(huì )干擾性激素合成，甲亢可能導致月經(jīng)頻發(fā)，甲減則易致經(jīng)期延長(cháng)。常伴有心悸、畏寒等癥狀。需通過(guò)甲狀腺功能檢查確診，遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片治療。

4、過(guò)度節食或運動(dòng)

短期內體重下降過(guò)快或體脂率過(guò)低會(huì )影響促性腺激素釋放，導致閉經(jīng)或周期紊亂。建議保持BMI在18.5-23.9之間，每日攝入熱量不低于1200千卡，避免過(guò)度有氧運動(dòng)。

5、子宮肌瘤

黏膜下肌瘤可能改變宮腔形態(tài)，導致經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(cháng)。超聲檢查可明確診斷，較小肌瘤可遵醫囑使用米非司酮片控制生長(cháng)，較大肌瘤需考慮子宮肌瘤剔除術(shù)等手術(shù)治療。

建議記錄月經(jīng)周期變化情況，避免過(guò)度節食和劇烈運動(dòng)，保證每日7-9小時(shí)睡眠。若月經(jīng)紊亂持續3個(gè)月以上，或伴隨嚴重貧血、劇烈腹痛等癥狀，應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。日?？蛇m當補充富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，有助于改善因經(jīng)量過(guò)多導致的貧血癥狀。