陽(yáng)痿一般是指勃起功能障礙，主要表現為陰莖持續不能達到或維持足夠的勃起以完成滿(mǎn)意的性生活。勃起功能障礙可通過(guò)調整生活方式、心理疏導、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。勃起功能障礙可能與心理因素、血管病變、神經(jīng)損傷、內分泌異常、藥物副作用等因素有關(guān)。

1、調整生活方式

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，減少高脂肪高糖飲食，適當增加有氧運動(dòng)如快走或游泳，有助于改善血管功能?？刂企w重在正常范圍內，避免肥胖導致的內分泌紊亂。日?？蛇m量食用富含鋅元素的海產(chǎn)品或堅果。

2、心理疏導

由焦慮抑郁等心理因素引起的勃起功能障礙，可通過(guò)心理咨詢(xún)或夫妻共同參與治療緩解。避免過(guò)度關(guān)注勃起狀態(tài)，減少性行為時(shí)的心理壓力。建立健康的性觀(guān)念，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理醫生幫助。伴侶的理解和支持對恢復有重要作用。

3、藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達拉非片、伐地那非片等可改善陰莖血流。需在醫生指導下使用，禁止與硝酸酯類(lèi)藥物同服。雄激素替代療法適用于睪酮水平低下者，常用十一酸睪酮軟膠囊。部分抗抑郁藥如鹽酸達泊西汀片可合并心理性勃起障礙治療。

4、物理治療

真空負壓裝置通過(guò)物理方法促使陰莖充血，適用于藥物禁忌患者。低強度體外沖擊波治療可促進(jìn)血管新生，改善局部血液循環(huán)。陰莖康復訓練結合凱格爾運動(dòng)能增強盆底肌群力量。這些治療需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下規范進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

對于嚴重血管性病變患者，可考慮陰莖血管重建術(shù)。藥物治療無(wú)效時(shí)可選擇陰莖假體植入術(shù)，常用可膨脹型假體或半硬性假體。手術(shù)存在感染、機械故障等風(fēng)險，需嚴格評估適應癥。術(shù)后需定期復查并配合康復訓練。

建議保持均衡飲食，適當補充富含精氨酸的食物如核桃、芝麻。避免久坐不動(dòng)，每周進(jìn)行3-5次中等強度運動(dòng)。定期監測血壓血糖，控制基礎疾病。性生活頻率應量力而行，避免過(guò)度焦慮。若癥狀持續超過(guò)3個(gè)月或伴隨其他不適，應及時(shí)到泌尿外科或男科就診，完善性激素、陰莖血流等檢查。未經(jīng)醫生指導不要自行服用壯陽(yáng)藥物或保健品。