心律失常可通過(guò)調整生活方式、監測心率、遵醫囑用藥、心理調節、定期復查等方式護理。心律失?？赡芘c心肌缺血、電解質(zhì)紊亂、甲狀腺功能異常、藥物副作用、遺傳因素等有關(guān)，通常表現為心悸、胸悶、頭暈等癥狀。

1、調整生活方式

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。限制咖啡因和酒精攝入，每日咖啡因攝入量不超過(guò)200毫克。飲食以低鹽低脂為主，增加富含鉀鎂的食物如香蕉、菠菜。避免劇烈運動(dòng)，選擇散步、太極拳等溫和活動(dòng)。戒煙并減少二手煙暴露，煙草中的尼古丁可能加重心律異常。

2、監測心率

學(xué)會(huì )自測脈搏，每日固定時(shí)間記錄靜息心率。使用家用心電圖儀或智能手環(huán)監測心率變異性和異常節律。發(fā)現心率持續低于50次/分或超過(guò)120次/分時(shí)及時(shí)就醫。記錄發(fā)作時(shí)的伴隨癥狀如出汗、意識模糊等。避免在情緒激動(dòng)或餐后立即測量影響準確性。

3、遵醫囑用藥

嚴格按處方服用抗心律失常藥物如鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾緩釋片、鹽酸普羅帕酮片等。不可自行調整劑量或突然停藥，β受體阻滯劑需逐步減量。了解藥物副作用，胺碘酮可能引起甲狀腺功能異常。避免與葡萄柚汁同服影響藥物代謝。定期復查肝腎功能和血藥濃度監測。

4、心理調節

通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒，焦慮可能觸發(fā)早搏發(fā)作。參加心臟康復課程學(xué)習壓力管理技巧。避免過(guò)度關(guān)注心悸癥狀造成心理暗示。家庭成員應給予情感支持，減少環(huán)境刺激。嚴重焦慮時(shí)可咨詢(xún)心理醫生進(jìn)行認知行為治療。

5、定期復查

每3-6個(gè)月進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查評估療效。每年完成心臟超聲和甲狀腺功能篩查。植入起搏器患者需每半年檢測設備工作狀態(tài)。隨身攜帶急救卡片注明用藥信息和主治醫生聯(lián)系方式。旅行前咨詢(xún)醫生評估長(cháng)途飛行或高原活動(dòng)的風(fēng)險。

日?？蓽蕚浔銛y式氧氣瓶應對急性發(fā)作，避免獨自在密閉空間沐浴。冬季注意保暖防止冷空氣誘發(fā)血管痙攣。合并高血壓或糖尿病患者需嚴格控制基礎疾病。建議家屬學(xué)習心肺復蘇技能，掌握自動(dòng)體外除顫儀使用方法。建立詳細的癥狀日記幫助醫生調整治療方案，包括發(fā)作時(shí)間、誘因、持續時(shí)間和對藥物的反應等關(guān)鍵信息。