近些年，因為藥物學(xué)家發(fā)覺(jué)維生素E具備抗氧自由基的功效，這一昔日被稱(chēng)作“生育酚”、只在婦產(chǎn)科運用的平時(shí)藥品一下子爆火起來(lái)，提升了諸多新主要用途，乃至有些人說(shuō)維生素E的運用早已進(jìn)入了“輝煌時(shí)代”。在一些的校園廣告的危害下，許多人視維生素E為健康養生的萬(wàn)能藥，現階段尤其受女性和中老年的寵溺：女性用于養顏護膚，中老年用于預防心血管病癥、抗癌防癌和延緩衰老。

從藥效學(xué)上而言，維生素E是一種基本上營(yíng)養元素，準確作用尚不明，歸屬于抗氧劑，可融合飲食搭配中的硒，避免細胞質(zhì)以及他細胞膜的結構的鞭毛抗原不飽和脂肪免遭氧自由基損害，維護血細胞可免于溶血癥，維護神經(jīng)系統與全身肌肉免遭自由基損害，保持神經(jīng)系統、全身肌肉的一切正常生長(cháng)發(fā)育作用。維生素E對身體確是個(gè)好產(chǎn)品，但并不是多多益善。事實(shí)上，身體一日中常需的維生素E，一切正常飲食搭配能夠提供，不用尤其填補。即便 是針對一些有心腦血管疾病病發(fā)安全隱患的病人而言，也是這般。美國的一項研究就表明：來(lái)自食材中的維生素E很有可能對糖尿病患者有維護功效，但附加填補的維生素E卻不可以給予大量的維護。大家尤其是老人長(cháng)期性服用維生素E不但是不用的，并且是不安全的，還能造成不良反應，例如：

過(guò)多服用能致癌物質(zhì) 攝取過(guò)多的維生素E有引起癌病的概率。這一重大發(fā)現是高校醫科院的新都橋正佑專(zhuān)家教授領(lǐng)導干部的研究工作組歷經(jīng)長(cháng)期性的研究得到的。新都橋專(zhuān)家教授強調：“不可以否定維生素E有抑止癌病的功效，但攝取量太多可能造成不良反應，有可能引起癌病。期待這些覺(jué)得服用維生素E愈多愈好的人，需注意遵循醫生叮囑?！痹谖覈鴮?zhuān)家學(xué)者覺(jué)得，服用維生素E不適合超出每日3次，每一次100毫克。

過(guò)多服用很有可能提升心臟疾病患病率 《美國針灸學(xué)會(huì )雜志期刊》曾發(fā)表澳大利亞研究工作人員一項長(cháng)達7年的研究匯報，研究工作人員強調：“大家的研究明顯表明身患心腦血管疾病或糖尿病患者的人不適合服用維生素E?！贝隧椦芯康哪繕税?541名年紀在55歲之上的心腦血管疾病或糖尿病人，一組病人每日服用400IU(標準單位)的維生素E，另一組則服用安慰劑效應。結果服用維生素E的人由于心臟疾病住院治療的反倒比未服維生素E者多40%。研究工作人員表明，現階段并不清楚維生素E怎么會(huì )提升患心臟疾病的機遇，推斷可能是高使用量維生素E影響了身體的純天然抗氧劑作用。當期發(fā)布的另一項研究也發(fā)覺(jué)，4萬(wàn)名身心健康女性服用維生素E仍未表明出有利心血管的實(shí)際效果。美國心血管學(xué)好的匯報也表明，服用很多維生素E比服用較劑量者的致死率高于10%。

此外，濫用維生素E還會(huì )繼續使人體免疫作用降低，一部分人要發(fā)生頭暈眼花、視力下降、舌炎，女性很有可能產(chǎn)生停經(jīng)、甲狀腺腫脹，乃至造成 乳癌。此外，一部分人到應用一些帶有維生素E的美容護膚品時(shí)，如防皺霜、美容護膚霜、補水面膜時(shí)，會(huì )發(fā)生腫脹、斑丘疹等過(guò)敏性皮炎病癥。有年輕的女士覺(jué)得，服用維生素E或部分運用維生素E能夠讓睫毛變長(cháng)，權威專(zhuān)家覺(jué)得這類(lèi)叫法沒(méi)有科學(xué)論證，并且用維生素E油刷眼睫毛有可能會(huì )對眼周導致?lián)p害。

身體不可以生成維生素E，需要的維生素E只有從食材或藥物、營(yíng)養素補充劑中獲得。維生素E最好是根據食材而不是根據藥物或營(yíng)養素補充劑填補，由于那樣的量即是安全性的，又能對身體具有充足的維護功效。維生素E普遍遍布于動(dòng)物與植物植物油脂、雞蛋黃、牛乳、新鮮水果、萵苣葉等食品類(lèi)中，在麥胚油、食用油、食用油中成分更豐富，只需每日能攝入含維生素E豐富多彩的食品類(lèi)，大家就能獲得充足的維生素E。假如由于一些緣故必須尤其填補，應在醫師具體指導下開(kāi)展，千萬(wàn)別自主盲目跟風(fēng)服用。