皮膚干燥起皮怎么辦
皮膚干燥起皮可通過(guò)加強保濕、調整洗浴習慣、改善飲食、使用藥物、就醫治療等方式改善。皮膚干燥起皮可能與環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、特應性皮炎、銀屑病等原因有關(guān)。
1、加強保濕
選擇含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，每日涂抹2-3次，重點(diǎn)涂抹四肢、關(guān)節等易干燥部位。沐浴后3分鐘內趁皮膚濕潤時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品效果更佳。避免使用含酒精、香精的護膚品，以免刺激皮膚。
2、調整洗浴習慣
洗澡水溫控制在37-40℃，時(shí)間不超過(guò)10分鐘，減少使用堿性肥皂或沐浴露?？蛇x擇溫和的弱酸性清潔產(chǎn)品，每周使用1-2次即可。過(guò)度清潔會(huì )破壞皮膚表面脂質(zhì)層，加重干燥癥狀。
3、改善飲食
增加富含必需脂肪酸的食物如深海魚(yú)、堅果，補充維生素A豐富的胡蘿卜、菠菜，每日飲水1500-2000毫升。限制高糖、高鹽飲食，避免吸煙飲酒，這些習慣會(huì )加速皮膚水分流失。
4、使用藥物
若伴隨瘙癢可短期使用氫化可的松乳膏，角化明顯可用尿素維E乳膏，嚴重脫屑可遵醫囑使用他克莫司軟膏。避免長(cháng)期使用激素類(lèi)藥膏，連續使用不宜超過(guò)2周。用藥期間需配合保濕劑維持療效。
5、就醫治療
持續干燥伴紅斑、鱗屑可能提示特應性皮炎，需進(jìn)行過(guò)敏原檢測；銀屑病會(huì )出現邊界清晰的紅色斑塊覆蓋銀白色鱗屑，需光療或系統用藥。頑固性干燥可能合并甲狀腺功能異常、糖尿病等系統性疾病。
冬季可使用加濕器維持室內濕度40%-60%，選擇純棉透氣的貼身衣物，避免羊毛等易致癢材質(zhì)。外出時(shí)做好防風(fēng)防曬措施，寒冷天氣可戴手套防護。若家庭護理2周無(wú)改善，或出現皮膚裂口、滲液等表現，應及時(shí)至皮膚科就診排查潛在疾病。日常避免頻繁搔抓，防止繼發(fā)感染。
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