脫發(fā)可能由遺傳因素、內分泌失調、營(yíng)養不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起，可通過(guò)調整飲食、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)、中醫調理等方式改善。脫發(fā)通常表現為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線(xiàn)后移、頭皮油膩或干燥等癥狀，建議及時(shí)就醫明確病因。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，患者毛囊對二氫睪酮敏感導致毛囊萎縮。男性多表現為前額發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂稀疏，女性多為頭頂頭發(fā)變薄?？勺襻t囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩脫發(fā)，嚴重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)。

2、內分泌失調

甲狀腺功能異常、產(chǎn)后激素變化、多囊卵巢綜合征等均可導致脫發(fā)。甲狀腺功能減退者可能出現頭發(fā)干燥易斷，產(chǎn)后脫發(fā)多在分娩后2-3個(gè)月出現。需針對原發(fā)病治療，如左甲狀腺素鈉片調節甲減，配合使用復方斯亞旦生發(fā)酊改善癥狀。

3、營(yíng)養不良

長(cháng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養素會(huì )影響毛囊周期。缺鐵性貧血患者常見(jiàn)頭發(fā)細軟易脫落，伴隨面色蒼白。建議增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜攝入，必要時(shí)補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑。

4、精神壓力

長(cháng)期焦慮、熬夜或突發(fā)應激事件可能引發(fā)休止期脫發(fā)，表現為洗頭時(shí)大量脫發(fā)。這類(lèi)脫發(fā)通常具有可逆性，通過(guò)改善睡眠、減輕壓力可逐漸恢復，配合使用養血生發(fā)膠囊有助于改善毛囊微循環(huán)。

5、藥物副作用

化療藥物、抗凝藥、維A酸類(lèi)藥物可能引起藥物性脫發(fā)?；煂е碌拿摪l(fā)多在治療開(kāi)始后2-4周出現，停藥后可再生。使用環(huán)磷酰胺等化療藥物期間可配合冷卻帽保護毛囊，日常選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品。

脫發(fā)患者應避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭水溫控制在40℃以下，每周洗發(fā)2-3次為宜。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素B族的食物如雞蛋、三文魚(yú)、堅果等，適當進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。若每日脫發(fā)量超過(guò)100根或持續超過(guò)3個(gè)月，建議到皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測。保持規律作息和良好心態(tài)對改善脫發(fā)同樣重要。