腹瀉可能由飲食不當、腸道感染、食物過(guò)敏、藥物副作用、腸易激綜合征等原因引起。腹瀉主要表現為排便次數增多、糞便稀薄或水樣，可能伴隨腹痛、腹脹、惡心等癥狀。建議及時(shí)就醫，明確病因后進(jìn)行針對性治療。

1、飲食不當

食用生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導致消化功能紊亂。過(guò)量攝入高纖維食物或乳糖不耐受者飲用牛奶也可能引發(fā)腹瀉。此類(lèi)情況通常表現為短暫性排便異常，調整飲食后癥狀可緩解。避免食用刺激性食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等有助于改善癥狀。

2、腸道感染

病毒性胃腸炎或細菌性痢疾等感染性疾病是腹瀉的常見(jiàn)原因，多與進(jìn)食不潔食物或接觸污染物有關(guān)?；颊呖赡艹霈F發(fā)熱、嘔吐、水樣便等癥狀。諾如病毒、輪狀病毒等病原體可通過(guò)糞口途徑傳播。治療需根據病原體類(lèi)型選擇蒙脫石散、鹽酸小檗堿片等藥物，嚴重時(shí)需靜脈補液。

3、食物過(guò)敏

部分人群對海鮮、堅果、雞蛋等食物過(guò)敏時(shí)，免疫系統異常反應可導致腸黏膜水腫和分泌增加。過(guò)敏相關(guān)性腹瀉常伴有皮膚瘙癢、蕁麻疹等表現。明確過(guò)敏原后應嚴格避免接觸，急性發(fā)作時(shí)可遵醫囑使用氯雷他定片聯(lián)合雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節免疫和腸道菌群。

4、藥物副作用

抗生素使用可能破壞腸道正常菌群平衡，引發(fā)抗生素相關(guān)性腹瀉?；熕幬?、質(zhì)子泵抑制劑等也可能干擾消化功能。典型表現為用藥后出現的稀便或水樣便，停用相關(guān)藥物后癥狀多可緩解。必要時(shí)可補充布拉氏酵母菌散等微生態(tài)制劑恢復腸道環(huán)境。

5、腸易激綜合征

功能性胃腸疾病患者因內臟高敏感性可能出現腹瀉型腸易激綜合征，精神緊張或焦慮可能加重癥狀。排便前常有腹部絞痛，便后緩解但反復發(fā)作。治療需結合心理調節，可選用匹維溴銨片緩解痙攣，聯(lián)合復方谷氨酰胺腸溶膠囊修復腸黏膜屏障。

腹瀉期間應注意補充水分和電解質(zhì)，可飲用淡鹽水或口服補液鹽預防脫水。避免高糖、高脂飲食，選擇香蕉、蘋(píng)果等富含果膠的食物幫助收斂大便。注意餐具消毒和手部衛生，嬰幼兒及老年人出現持續腹瀉或血便時(shí)應立即就醫?；謴推诳蛇m量補充益生菌制劑調節腸道微生態(tài)平衡。