感冒了可以喝酸奶嗎
感冒期間一般可以喝酸奶，有助于補充營(yíng)養和調節胃腸功能。酸奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白、益生菌等成分，但需避免過(guò)量飲用或飲用過(guò)涼酸奶。
感冒時(shí)人體免疫系統處于活躍狀態(tài)，適當飲用常溫酸奶可提供易于吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白，幫助維持體力。酸奶中的乳酸菌可能有助于調節腸道菌群平衡，對服用抗生素導致的胃腸不適有一定緩解作用。選擇無(wú)添加糖的原味酸奶更有利于健康，每日建議飲用100-200毫升，可分次少量飲用。需注意酸奶從冰箱取出后應放置至常溫再飲用，避免冷刺激加重咽喉不適。
若感冒伴隨嚴重腹瀉或乳糖不耐受癥狀，應暫停飲用酸奶。部分治療感冒的藥物可能與酸奶中的鈣質(zhì)結合影響吸收，建議服藥與飲用酸奶間隔1-2小時(shí)。糖尿病患者需選擇無(wú)糖酸奶，控制單次攝入量。胃腸功能較弱的老年人或兒童，可將酸奶與溫熱的谷物搭配食用。
感冒期間除適量飲用酸奶外，還需保證每日飲水1500毫升以上，飲食以清淡易消化為主?？纱钆湫迈r水果補充維生素C，如蘋(píng)果、橙子等。若出現持續高熱、膿痰等細菌感染癥狀，或感冒癥狀超過(guò)一周未緩解，應及時(shí)就醫明確診斷。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：感冒咳嗽胸口痛怎么回事
下一篇：哺乳期感冒可以吃什么感冒的藥物
