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感冒了能吃酸奶嗎

患者：女，50歲

病情描述:
感冒了能吃酸奶嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

感冒期間可以適量喝酸奶。酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌，有助于維持腸道菌群平衡和免疫力，但需避免冰鎮或過(guò)量食用。

1、營(yíng)養支持

酸奶含有的乳清蛋白和鈣質(zhì)可為感冒患者提供基礎營(yíng)養，建議選擇無(wú)糖或低糖原味酸奶。

2、益生菌作用

活性乳酸菌可能幫助調節呼吸道和腸道免疫，家長(cháng)需注意選擇標注活性菌數量的產(chǎn)品。

3、食用禁忌

合并急性胃腸炎或乳糖不耐受者應避免，服藥時(shí)需與抗生素間隔2小時(shí)以上。

4、替代選擇

對乳制品過(guò)敏者可改用豆漿或米糊，同樣能補充蛋白質(zhì)和微量元素。

感冒期間建議保持清淡飲食，每日酸奶攝入量控制在200毫升以?xún)?，同時(shí)配合新鮮蔬菜水果補充維生素C。

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