怎么自己治療早泄

博禾醫生
早泄可通過(guò)心理調節、行為訓練、局部麻醉劑、口服藥物、中醫調理等方式改善。早泄可能與心理因素、龜頭敏感度過(guò)高、前列腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、遺傳因素等原因有關(guān)。
焦慮、緊張等心理因素可能導致早泄,伴侶共同參與治療有助于緩解壓力。建議通過(guò)心理咨詢(xún)或性教育課程改善錯誤認知,避免過(guò)度關(guān)注性表現。規律作息和適度運動(dòng)對情緒管理有積極作用。
停動(dòng)法和擠壓法等行為訓練可幫助延長(cháng)射精潛伏期。訓練時(shí)需伴侶配合,在性刺激接近高潮時(shí)暫停動(dòng)作或輕壓龜頭冠狀溝,待興奮度下降后繼續。每周重復進(jìn)行2-3次,持續3個(gè)月以上可能見(jiàn)效。
利多卡因凝膠等表面麻醉劑可降低龜頭敏感度,性交前20分鐘涂抹并洗凈殘留藥物。需注意可能影響伴侶黏膜或導致勃起障礙,使用前應咨詢(xún)醫生。此類(lèi)藥物包括復方利多卡因乳膏、苯佐卡因軟膏等。
達泊西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑需在醫生指導下使用,通常提前1-2小時(shí)服用。鹽酸帕羅西汀片、舍曲林片等抗抑郁藥物也有延長(cháng)射精作用,但可能出現頭暈、惡心等副作用,不建議自行用藥。
腎氣不固型早泄可試用金匱腎氣丸,心脾兩虛型適用歸脾丸。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位,配合艾灸效果更佳。中醫療程較長(cháng),需辨證施治,避免盲目服用壯陽(yáng)保健品。
改善早泄需綜合干預,建議記錄性行為日記幫助醫生評估。日常避免過(guò)度手淫,性交時(shí)使用厚質(zhì)避孕套可降低敏感度。飲食可適量補充鋅元素和維生素E,但需警惕夸大宣傳的壯陽(yáng)食品。若伴隨尿頻、會(huì )陰疼痛等癥狀,應及時(shí)排查前列腺炎等器質(zhì)性疾病。所有藥物治療均須在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行,不可自行調整用藥方案。
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