小兒感冒如何預防

博禾醫生
小兒感冒可通過(guò)保持室內空氣流通、注意個(gè)人衛生、合理飲食、接種疫苗、避免接觸傳染源等方式預防。感冒通常由病毒引起,主要通過(guò)飛沫傳播,兒童因免疫系統發(fā)育不完善更易感染。
每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次,每次30分鐘以上,降低室內病毒濃度。避免長(cháng)時(shí)間處于密閉空調環(huán)境,空調濾網(wǎng)需定期清潔。霧霾天氣可使用空氣凈化器,但不宜完全替代自然通風(fēng)。
教導兒童養成勤洗手習慣,使用肥皂和流動(dòng)水清洗20秒以上,尤其在進(jìn)食前、如廁后。避免用手揉眼鼻,咳嗽時(shí)用肘部遮擋。家長(cháng)需定期為幼兒修剪指甲,減少病菌藏匿。
保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚(yú)肉,搭配新鮮蔬菜水果補充維生素C。適量飲用溫水,避免生冷食物。嬰幼兒堅持母乳喂養至6月齡以上,母乳中含有的免疫球蛋白有助于增強抵抗力。
按時(shí)接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等計劃免疫制劑。流感疫苗建議每年秋季接種,6月齡以上兒童均可接種。疫苗接種后可能出現低熱等反應,家長(cháng)需觀(guān)察48小時(shí)。
感冒流行期減少去人群密集場(chǎng)所,外出佩戴口罩。家庭成員患病時(shí)應分餐分寢,患兒餐具需煮沸消毒。托幼機構出現病例時(shí),家長(cháng)需及時(shí)了解園內防控措施。
日??蛇m當增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間,選擇陽(yáng)光充足時(shí)段進(jìn)行散步、跳繩等溫和運動(dòng)。保證每日10-12小時(shí)睡眠,學(xué)齡前兒童建議安排午休。氣候變化時(shí)及時(shí)增減衣物,避免驟冷驟熱。若接觸傳染源后出現打噴嚏、流涕等癥狀,可遵醫囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒等藥物緩解癥狀,但不可自行用藥。集體生活環(huán)境中,家長(cháng)應主動(dòng)與教師溝通孩子的健康狀況。
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