吃阿膠有什么好處

博禾醫生
阿膠具有補血滋陰、潤燥止血等功效,適合血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無(wú)力、肺燥咳嗽等人群食用。阿膠的主要作用有改善貧血、增強免疫力、延緩衰老、調節內分泌、促進(jìn)鈣吸收等。
阿膠富含鐵元素和多種氨基酸,能夠促進(jìn)血紅蛋白合成,改善缺鐵性貧血。對于面色蒼白、乏力頭暈等貧血癥狀有緩解作用??膳c當歸、熟地黃等藥材配伍增強補血效果。
阿膠中的活性成分能夠刺激淋巴細胞增殖,提高機體抗病能力。長(cháng)期適量服用可減少感冒頻率,對術(shù)后體虛、產(chǎn)后氣血不足者的免疫力恢復有幫助。
阿膠含有的膠原蛋白和多糖類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用,能清除自由基,保護細胞膜結構。對于皮膚干燥松弛、皺紋增多等早衰現象有一定改善效果。
阿膠對女性月經(jīng)不調、更年期綜合征有調理作用。其中的甘氨酸等成分能雙向調節雌激素水平,緩解潮熱盜汗、情緒波動(dòng)等圍絕經(jīng)期癥狀。
阿膠中的小分子肽可與鈣離子結合形成可溶性復合物,提高腸道對鈣質(zhì)的吸收利用率。對預防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)骨折愈合具有輔助作用。
食用阿膠時(shí)可搭配黃酒烊化或制成膏方,避免與濃茶、蘿卜同食。陰虛火旺者應減量服用,感冒發(fā)熱期間暫停使用。建議選擇正規廠(chǎng)家生產(chǎn)的阿膠產(chǎn)品,每日用量控制在6-12克為宜,長(cháng)期服用需咨詢(xún)中醫師。日??膳浜霞t棗、枸杞等食材增強滋補效果,保持規律作息和適度運動(dòng)有助于發(fā)揮阿膠的最佳功效。
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