感冒應該注意什么

博禾醫生
感冒患者應注意休息、補充水分、合理用藥、飲食調理及隔離防護。感冒多由病毒感染引起,主要表現為鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀,通??勺孕芯徑?,但需避免加重或傳染他人。
感冒期間應保證充足睡眠,避免過(guò)度勞累。睡眠不足可能削弱免疫系統功能,延長(cháng)病程。建議每日保持8小時(shí)睡眠,避免熬夜或高強度工作。若出現發(fā)熱或乏力癥狀,需臥床休息至體溫恢復正常。
每日飲用溫水或淡鹽水1.5-2升,有助于稀釋呼吸道分泌物。發(fā)熱時(shí)體液流失加快,可適當增加飲水量。避免含糖飲料或酒精,以免加重咽喉刺激。兒童及老年人需注意少量多次飲水,防止脫水。
癥狀明顯時(shí)可遵醫囑使用對癥藥物,如復方氨酚烷胺片緩解發(fā)熱頭痛,鹽酸偽麻黃堿滴鼻液改善鼻塞,氫溴酸右美沙芬口服溶液鎮咳。禁止自行聯(lián)用多種感冒藥,避免重復用藥導致肝損傷。用藥3天無(wú)改善需就醫。
選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等食物,適量攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果。避免辛辣、油膩食物刺激咽喉。食欲不振時(shí)可少量多餐,發(fā)熱期間可飲用米湯補充能量。糖尿病患者需控制水果攝入量。
打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩口鼻,使用后及時(shí)丟棄。每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次,保持室內空氣流通。家庭成員間避免共用毛巾餐具,接觸患者分泌物后需用肥皂洗手。兒童及孕婦等易感人群應減少與患者密切接觸。
感冒期間需監測體溫變化,若持續高熱超過(guò)3天、出現胸悶氣促或意識模糊等嚴重癥狀,應立即就醫?;謴推趹鸩皆黾踊顒?dòng)量,避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)心肌炎。日??赏ㄟ^(guò)規律作息、適度鍛煉增強體質(zhì),流感季節前可接種疫苗預防。注意根據天氣增減衣物,減少冷空氣對呼吸道的刺激。
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