打呼嚕患者可遵醫囑使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉片、乙酰半胱氨酸泡騰片等藥物緩解癥狀。打呼?？赡芘c鼻塞、過(guò)敏性鼻炎、肥胖、扁桃體肥大、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫明確病因。

一、藥物

1、鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑

鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑適用于鼻腔充血引起的打呼嚕，能收縮鼻黏膜血管減輕腫脹。該藥對過(guò)敏性鼻炎或感冒導致的鼻塞有效，使用后可能出現鼻腔干燥等不良反應。用藥期間避免長(cháng)期連續使用超過(guò)7天。

2、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑

鹽酸羥甲唑啉噴霧劑可緩解鼻竇炎或上呼吸道感染引發(fā)的鼻塞型打呼嚕。該藥通過(guò)減少鼻腔分泌物改善通氣，但高血壓患者慎用。若出現心悸或頭暈需立即停用。

3、糠酸莫米松鼻噴霧劑

糠酸莫米松鼻噴霧劑用于過(guò)敏性鼻炎導致的打呼嚕，具有抗炎抗過(guò)敏作用。需規律使用3-5天起效，常見(jiàn)不良反應為鼻腔刺激感。用藥前應清潔鼻腔。

4、孟魯司特鈉片

孟魯司特鈉片適用于哮喘或過(guò)敏性鼻炎合并打呼嚕的情況，通過(guò)阻斷白三烯受體減輕氣道炎癥?？赡艹霈F頭痛或嗜睡等副作用，服藥期間需監測肝功能。

5、乙酰半胱氨酸泡騰片

乙酰半胱氨酸泡騰片對痰液黏稠阻塞氣道引起的打呼嚕有效，能分解黏液改善呼吸。胃潰瘍患者慎用，建議飯后服用以減少胃腸道刺激。

二、食物

1、蜂蜜

蜂蜜可舒緩咽喉黏膜炎癥，睡前飲用蜂蜜水有助于減少輕度打呼嚕。糖尿病患者應控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。

2、生姜

生姜含姜辣素能緩解鼻塞，煮姜茶飲用可改善感冒引起的暫時(shí)性打呼嚕。胃腸敏感者不宜空腹食用。

3、薄荷

薄荷具有通氣作用，用薄荷葉泡水或吸入薄荷精油蒸汽可幫助打開(kāi)鼻腔通道。孕婦及嬰幼兒需避免過(guò)量使用。

4、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，適量食用可減輕上呼吸道炎癥。建議每周食用2-3次，采用清蒸等低脂烹飪方式。

5、梨

梨能潤燥化痰，對干燥氣候或吸煙導致的咽喉不適型打呼嚕有緩解作用。體質(zhì)虛寒者建議煮熟后食用。

打呼?；颊呷粘３謧扰P睡姿，控制體重并戒煙限酒。使用加濕器維持臥室濕度，避免睡前服用鎮靜類(lèi)藥物。若伴隨呼吸暫?；虬滋焓人璞M快進(jìn)行多導睡眠監測，中重度睡眠呼吸暫停綜合征可能需佩戴呼吸機或手術(shù)治療。