為什感冒會(huì )渾身酸痛
關(guān)鍵詞：#感冒
感冒后渾身酸痛可能與病毒感染引起的炎癥反應、乳酸堆積、肌肉缺氧等因素有關(guān)。感冒時(shí)身體免疫系統激活釋放炎性介質(zhì)，同時(shí)發(fā)熱導致代謝加快產(chǎn)生乳酸，鼻塞呼吸不暢可能引發(fā)肌肉缺氧，這些因素共同導致酸痛感。
1、炎癥反應
感冒病毒入侵后會(huì )刺激免疫系統釋放白細胞介素-6等炎性介質(zhì)，這些物質(zhì)作用于神經(jīng)末梢引發(fā)疼痛信號傳遞。伴隨發(fā)熱癥狀時(shí)，炎性介質(zhì)水平進(jìn)一步升高，可能加重全身肌肉關(guān)節的酸痛感?？勺襻t囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物緩解。
2、乳酸堆積
發(fā)熱時(shí)代謝率增加，肌肉在缺氧環(huán)境下進(jìn)行無(wú)氧代謝產(chǎn)生大量乳酸。乳酸無(wú)法及時(shí)清除時(shí)會(huì )在肌肉組織沉積，刺激痛覺(jué)感受器引發(fā)酸痛。適當補充電解質(zhì)水或飲用溫蜂蜜水有助于促進(jìn)代謝，臥床休息可減少乳酸生成。
3、呼吸性酸中毒
鼻塞可能導致呼吸頻率加快或張口呼吸，引起二氧化碳排出過(guò)多造成呼吸性堿中毒。機體為代償會(huì )通過(guò)腎臟保留酸性物質(zhì)，長(cháng)期可能發(fā)展為代謝性酸中毒，表現為肌肉酸痛。使用生理鹽水鼻腔沖洗可改善通氣。
4、脫水癥狀
發(fā)熱出汗及呼吸道水分蒸發(fā)加快可能導致輕度脫水，使肌肉細胞電解質(zhì)失衡引發(fā)抽搐樣疼痛。每日飲用2000-2500毫升溫水，配合口服補液鹽散可維持水電解質(zhì)平衡，緩解因脫水導致的酸痛。
5、繼發(fā)感染
流感病毒或腺病毒感染可能引發(fā)肌炎等并發(fā)癥，表現為肌酸激酶升高和顯著(zhù)肌痛。若出現小腿劇痛伴尿液顏色加深，需警惕橫紋肌溶解癥。此時(shí)應遵醫囑使用磷酸奧司他韋膠囊等抗病毒藥物，必要時(shí)住院治療。
感冒期間建議保持每日7-8小時(shí)睡眠，室溫維持在20-24℃避免受涼。飲食選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等，適量補充維生素C泡騰片。酸痛明顯時(shí)可進(jìn)行38-40℃溫水浴，但避免長(cháng)時(shí)間浸泡。若72小時(shí)后疼痛未緩解或出現局部紅腫熱痛，需及時(shí)就診排除細菌性肌炎等并發(fā)癥。
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