神經(jīng)衰弱性耳鳴可通過(guò)心理疏導、改善睡眠、藥物治療、聲音療法、中醫調理等方式治療。神經(jīng)衰弱性耳鳴通常由長(cháng)期精神緊張、睡眠障礙、自主神經(jīng)功能紊亂、耳部微循環(huán)障礙、體質(zhì)虛弱等原因引起。

1、心理疏導

神經(jīng)衰弱性耳鳴患者常伴有焦慮抑郁情緒，認知行為療法有助于糾正對耳鳴的錯誤認知，減輕心理負擔。建議通過(guò)正念訓練、放松訓練等方式緩解情緒壓力，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理醫生幫助。長(cháng)期情緒穩定有助于降低中樞神經(jīng)系統敏感性，從而減輕耳鳴癥狀。

2、改善睡眠

睡眠質(zhì)量差會(huì )加重耳鳴癥狀，建立規律作息習慣至關(guān)重要。睡前避免飲用咖啡濃茶，保持臥室安靜黑暗，可嘗試溫水泡腳或聽(tīng)輕音樂(lè )助眠。對于頑固性失眠，可在醫生指導下短期使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片等鎮靜催眠藥物，但需嚴格避免藥物依賴(lài)。

3、藥物治療

改善微循環(huán)藥物如銀杏葉提取物片、甲鈷胺片可促進(jìn)耳蝸血供；神經(jīng)營(yíng)養藥物如維生素B1片、谷維素片有助于神經(jīng)功能恢復。對于伴隨明顯焦慮者，可短期使用勞拉西泮片等抗焦慮藥物。所有藥物均需在醫生指導下使用，不可自行調整劑量。

4、聲音療法

通過(guò)背景音樂(lè )或白噪聲發(fā)生器產(chǎn)生舒緩聲音，幫助大腦重新適應耳鳴信號。建議選擇自然音效如雨聲、海浪聲，音量控制在略低于耳鳴響度，每日進(jìn)行1-2小時(shí)。長(cháng)期堅持可降低大腦對耳鳴的異常關(guān)注，形成聲音脫敏效果。

5、中醫調理

中醫認為耳鳴與肝腎不足、氣血兩虛相關(guān)，可采用針灸百會(huì )、聽(tīng)宮等穴位疏通經(jīng)絡(luò )。中藥方劑如歸脾湯、六味地黃丸可辨證使用，配合耳穴壓豆療法效果更佳。治療期間需忌食辛辣刺激食物，保持情緒舒暢，避免過(guò)度勞累。

神經(jīng)衰弱性耳鳴患者應保持規律生活作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)如散步、太極拳，飲食上多攝入富含維生素B族的全谷物、深綠色蔬菜。避免長(cháng)期暴露于噪音環(huán)境，控制每日使用耳機時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。若癥狀持續加重或伴隨聽(tīng)力下降、眩暈等癥狀，應及時(shí)到耳鼻喉科就診完善聽(tīng)力學(xué)檢查。