滑膜炎怎么緩解腿疼

博禾醫生
滑膜炎引起的腿疼可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、關(guān)節腔注射等方式緩解?;ぱ淄ǔS申P(guān)節勞損、感染、免疫異常、創(chuàng )傷、代謝紊亂等因素引起。
急性期需減少關(guān)節活動(dòng),避免負重行走,必要時(shí)使用拐杖或支具輔助。長(cháng)期制動(dòng)可能導致肌肉萎縮,癥狀緩解后應逐步恢復低強度活動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)。日??商Ц呋贾龠M(jìn)靜脈回流,減輕腫脹。
急性腫脹期可用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分鐘,間隔2小時(shí)重復,持續1-2天。慢性期改用40℃左右熱毛巾濕敷,每日2-3次。溫度不宜過(guò)高,避免燙傷皮膚。冷熱交替療法對部分患者效果顯著(zhù)。
可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。嚴重腫脹時(shí)聯(lián)合地奧司明片改善微循環(huán)。關(guān)節腔積液明顯者可短期口服潑尼松片,或外用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮痛。
超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)促進(jìn)炎癥吸收,每次15分鐘,10次為1療程。超聲波治療能增強軟骨代謝,每周3次。脈沖磁療對頑固性疼痛有較好效果,治療時(shí)需避開(kāi)金屬植入物。
反復發(fā)作的滑膜炎可在無(wú)菌操作下抽取積液后注入復方倍他米松注射液,每年不超過(guò)3-4次。玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節潤滑,需連續注射3-5周。注射后24小時(shí)內避免劇烈活動(dòng)。
日常應控制體重減輕關(guān)節負荷,避免爬山、爬樓梯等動(dòng)作。飲食多補充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、亞麻籽,適量攝入乳制品維持鈣質(zhì)。癥狀持續加重或伴關(guān)節畸形時(shí)需及時(shí)就診,排除類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎等繼發(fā)病因??祻推诳蛇M(jìn)行直腿抬高、踝泵運動(dòng)等低強度訓練,逐步恢復關(guān)節功能。
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