韌帶水腫可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。韌帶水腫通常由運動(dòng)損傷、慢性勞損、關(guān)節退變、感染、免疫性疾病等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，使用支具或繃帶固定患處。膝關(guān)節韌帶水腫建議佩戴護膝，踝關(guān)節損傷可用彈性繃帶加壓包扎。完全制動(dòng)時(shí)間通常需要1-2周，嚴重者需延長(cháng)至3-4周。制動(dòng)期間可進(jìn)行等長(cháng)收縮訓練維持肌肉力量，如直腿抬高練習。

2、冷敷熱敷

損傷后24-48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，使用冰袋時(shí)需用毛巾隔開(kāi)皮膚。48小時(shí)后改為熱敷，每日3次，每次20分鐘。慢性勞損所致水腫可直接熱敷，溫度控制在40-45℃為宜。冷熱交替療法對陳舊性損傷效果較好，先用40℃熱水浸泡10分鐘，再用冰水冷敷5分鐘。

3、藥物治療

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛腫脹，塞來(lái)昔布膠囊適用于胃腸敏感者，外用氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于患處。嚴重水腫可短期口服地奧司明片改善微循環(huán)，合并感染需聯(lián)用頭孢克洛分散片。中藥方面，三七傷藥片可活血化瘀，大活絡(luò )膠囊對慢性勞損效果顯著(zhù)。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)組織修復，每日1次，10次為1療程。沖擊波療法適用于病程超過(guò)3個(gè)月的頑固性水腫，每周2次。低頻脈沖磁療可改善局部血液循環(huán)，紅外線(xiàn)照射有助于消除炎癥?？祻秃笃诳刹捎盟羞\動(dòng)療法，利用水的浮力減輕關(guān)節負荷。

5、手術(shù)治療

韌帶完全斷裂或合并關(guān)節不穩需行韌帶修復術(shù)，術(shù)后需石膏固定4-6周。關(guān)節鏡下滑膜切除術(shù)適用于反復發(fā)作的滑膜增生性水腫。陳舊性損傷可進(jìn)行韌帶重建術(shù)，取自體腘繩肌腱或同種異體肌腱移植。術(shù)后康復需循序漸進(jìn)，早期以被動(dòng)活動(dòng)為主，6周后開(kāi)始力量訓練。

韌帶水腫恢復期間應保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞胸肉，每日保證300克深色蔬菜攝入。維生素C有助于膠原合成，可食用獼猴桃、西藍花等食物?？祻陀柧氁苊馓S、急轉等動(dòng)作，游泳和騎自行車(chē)是安全的運動(dòng)方式。睡眠時(shí)抬高患肢高于心臟水平，使用記憶棉枕頭支撐關(guān)節。定期復查評估恢復情況，避免過(guò)早負重導致二次損傷。