近視眼可通過(guò)合理用眼、視覺(jué)訓練、光學(xué)矯正、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善視力。近視通常由遺傳因素、用眼習慣不良、眼部疾病等原因引起。

1、合理用眼

保持正確的用眼姿勢，避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼，每用眼30-40分鐘應休息5-10分鐘，可遠眺或閉目養神。閱讀時(shí)保持書(shū)本與眼睛的距離在30厘米以上，不在光線(xiàn)過(guò)暗或晃動(dòng)的環(huán)境中用眼。兒童青少年每天戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)，自然光有助于延緩近視進(jìn)展。

2、視覺(jué)訓練

通過(guò)睫狀肌訓練、調節功能訓練等方法增強眼部肌肉調節能力。常見(jiàn)訓練包括交替注視遠近目標、眼球轉動(dòng)操、晶體操等。正規醫療機構提供的視功能訓練課程需在專(zhuān)業(yè)人員指導下進(jìn)行，每日訓練15-20分鐘，持續3-6個(gè)月可能有一定效果。

3、光學(xué)矯正

驗配適合度數的框架眼鏡或角膜接觸鏡是矯正視力的基礎方法。8歲以上青少年可考慮配戴角膜塑形鏡，夜間佩戴白天可暫時(shí)獲得清晰視力。漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡可能有助于控制近視發(fā)展，需在驗光師指導下選擇合適鏡片。

4、藥物治療

低濃度阿托品滴眼液可延緩兒童近視進(jìn)展，常用濃度為0.01%，需在醫生指導下使用。七葉洋地黃雙苷滴眼液有助于緩解視疲勞，玻璃酸鈉滴眼液可改善眼表微環(huán)境。藥物治療需配合定期眼科檢查，不可自行長(cháng)期使用。

5、手術(shù)治療

成年近視患者度數穩定后，可考慮激光角膜屈光手術(shù)或眼內晶體植入術(shù)。全飛秒激光手術(shù)創(chuàng )傷較小，恢復較快。ICL晶體植入術(shù)適合高度近視，具有可逆性。手術(shù)前需進(jìn)行全面眼部檢查，排除手術(shù)禁忌證，術(shù)后需遵醫囑用藥和復查。

近視眼患者應保證充足睡眠，每日睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。飲食中適量補充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、西藍花、藍莓等。避免吸煙及過(guò)量攝入甜食，定期進(jìn)行眼科檢查建立視力檔案。兒童青少年每3-6個(gè)月復查一次視力，成年人每年檢查一次，發(fā)現視力變化及時(shí)調整矯正方案。高度近視者應避免劇烈運動(dòng)，防止視網(wǎng)膜脫離等并發(fā)癥。