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為什么喝酒過(guò)后會(huì )引起蕁麻疹

皮膚科編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞:#麻疹#蕁麻疹

飲酒后出現蕁麻疹可能與酒精過(guò)敏、組胺釋放或基礎疾病誘發(fā)有關(guān)。蕁麻疹主要表現為皮膚風(fēng)團、瘙癢,嚴重時(shí)可伴有血管性水腫。

1、酒精過(guò)敏

部分人群對酒精或酒類(lèi)飲品中的成分存在過(guò)敏反應。酒精作為半抗原與體內蛋白質(zhì)結合后可能引發(fā)IgE介導的過(guò)敏反應,導致肥大細胞脫顆粒釋放組胺。典型表現為飲酒后數分鐘內出現皮膚紅斑、風(fēng)團,可能伴隨喉頭水腫或呼吸困難。需立即停用酒精飲品,嚴重時(shí)需使用鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗組胺藥物,或注射腎上腺素注射液。

2、組胺釋放作用

酒精可直接刺激肥大細胞釋放組胺,尤其紅酒、啤酒等發(fā)酵酒類(lèi)含有較多外源性組胺。這種非免疫性機制引起的蕁麻疹通常在飲酒后1-2小時(shí)出現,癥狀較輕且持續時(shí)間短。建議選擇低組胺酒類(lèi)如伏特加,同時(shí)避免同時(shí)食用奶酪、腌制品等高組胺食物。發(fā)作時(shí)可服用依巴斯汀片緩解癥狀。

3、乙醛代謝異常

亞洲人群常見(jiàn)的ALDH2基因突變會(huì )導致乙醛脫氫酶活性降低,飲酒后乙醛蓄積誘發(fā)皮膚潮紅和蕁麻疹樣反應。這類(lèi)患者飲酒后可能出現全身性紅斑伴灼熱感,使用鹽酸非索非那定片可改善癥狀。建議進(jìn)行基因檢測確認,嚴格戒酒并避免含酒精藥物或食品。

4、酒疹性皮炎

長(cháng)期酗酒可能導致酒疹性皮炎,屬于慢性酒精中毒的皮膚表現。特征為軀干四肢對稱(chēng)性紅斑、丘疹伴劇烈瘙癢,停止飲酒后癥狀持續較久。需配合皮膚科進(jìn)行肝功能評估,除口服地氯雷他定片外,必要時(shí)需系統性使用醋酸潑尼松片控制炎癥。

5、基礎疾病誘發(fā)

飲酒可能誘發(fā)膽堿能性蕁麻疹或自身免疫性蕁麻疹發(fā)作。酒精擴張血管和升高體溫的特性會(huì )加劇膽堿能性蕁麻疹的出汗性風(fēng)團,而免疫調節作用可能激活自身抗體。此類(lèi)患者需治療原發(fā)病,如使用奧馬珠單抗注射液,同時(shí)嚴格禁酒并避免劇烈運動(dòng)、辛辣飲食等誘因。

飲酒后出現蕁麻疹應記錄發(fā)作時(shí)間、酒類(lèi)品種和伴隨癥狀,必要時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢測和斑貼試驗。日常需避免含酒精的調味品、化妝品,選擇無(wú)酒精替代飲品。急性發(fā)作期間宜穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物,用冷毛巾濕敷緩解瘙癢,若出現胸悶、聲嘶等全身過(guò)敏反應需立即急診處理。慢性蕁麻疹患者建議完善甲狀腺功能、幽門(mén)螺桿菌等篩查。

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    回答:戒酒需要綜合心理治療、藥物治療和社會(huì )支持,核心原因是酒精依賴(lài)與大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)。戒酒方法包括心理干預、藥物輔助和生活方式調整。 1. 心理治療是戒酒的重要手段,認知行為療法(CBT)幫助患者識別并改變與飲酒相關(guān)的負面思維模式,動(dòng)機增強療法(MET)通過(guò)增強戒酒動(dòng)機來(lái)減少飲酒行為,家庭治療則通過(guò)改善家庭關(guān)系來(lái)提供支持。這些方法有助于患者建立健康的心理應對機制,減少對酒精的依賴(lài)。 2. 藥物治療可以緩解戒斷癥狀并降低復飲風(fēng)險。納曲酮通過(guò)阻斷大腦中的阿片受體減少飲酒的愉悅感,阿坎酸通過(guò)調節谷氨酸和GABA系統減輕戒斷癥狀,雙硫侖通過(guò)引起飲酒后的不適反應來(lái)抑制飲酒行為。這些藥物需要在醫生指導下使用,以確保安全和效果。 3. 生活方式調整對戒酒至關(guān)重要。建立規律的作息時(shí)間有助于穩定情緒,減少飲酒沖動(dòng);增加體育鍛煉如跑步、游泳可以釋放壓力,提升心理健康;培養興趣愛(ài)好如繪畫(huà)、音樂(lè )可以轉移注意力,減少對酒精的依賴(lài)。這些調整有助于患者建立健康的生活模式,鞏固戒酒效果。 4. 社會(huì )支持在戒酒過(guò)程中起到關(guān)鍵作用。加入戒酒互助小組如匿名戒酒會(huì )(AA)可以提供情感支持和經(jīng)驗分享,尋求家人和朋友的理解與支持可以增強戒酒信心,定期參加心理咨詢(xún)可以持續獲得專(zhuān)業(yè)指導。這些支持網(wǎng)絡(luò )有助于患者在戒酒過(guò)程中保持積極心態(tài),應對挑戰。 戒酒是一個(gè)長(cháng)期過(guò)程,需要患者、家庭和社會(huì )的共同努力。通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整和社會(huì )支持的綜合干預,可以有效幫助喝酒成癮的人戒除酒精依賴(lài),恢復健康生活。持續的關(guān)注和支持是確保戒酒成功的關(guān)鍵。
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    鐵嶺哪家醫院冶蕁麻疹專(zhuān)業(yè)
    回答:鐵嶺哪家醫院冶蕁麻疹專(zhuān)業(yè)?鐵嶺專(zhuān)業(yè)治療蕁麻疹的醫院有鐵嶺市中醫醫院、鐵嶺市中心醫院、遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團鐵煤總醫院、開(kāi)原市中醫醫院。我們從醫院的影響力、專(zhuān)科聲譽(yù)、執業(yè)醫生資源、醫療技術(shù)、醫院運營(yíng)、學(xué)術(shù)科研水平、誠信服務(wù)等維度綜合評價(jià)整理出鐵嶺治療蕁麻疹最專(zhuān)業(yè)的醫院排名,希望能夠幫助您找到好醫院,盡早治療! 1、鐵嶺市中醫醫院醫院現有兩院一區多個(gè)執業(yè)地點(diǎn),其中總院院區位于銀州區柴河街南段39號,分院院區和社區服務(wù)中心位于南馬路17-1號。醫院總體建筑面積22000平方米,編制床位400張;醫院現有在職職工486人,衛生專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員457人,其中,高級職稱(chēng)51人,中級職稱(chēng)113人,研究生11人;醫院共開(kāi)設臨床科室19個(gè),醫技科室6個(gè),其中包括省級重點(diǎn)專(zhuān)科4個(gè),分別為骨傷科、腦病科、腎病科、脾胃病科;省專(zhuān)科聯(lián)盟成員科室7個(gè),分別為骨科、腎病科、脾胃病科、婦科、呼吸科、急救中心、皮膚科;名老中醫藥專(zhuān)家傳承工作室3個(gè)。醫院大力推廣和開(kāi)展針灸、火罐、推拿、理療、熏蒸、中藥外敷、刮痧等中醫特色診療技術(shù);醫院擁有1.5T核磁共振儀、高清胃腸鏡、大型C臂血管造影機、64排螺旋CT機、血液透析機、彩超機等大中型醫療設備60余臺。 2、鐵嶺市中心醫院鐵嶺市中心醫院始建于1969年3月,其前身是鐵嶺地區醫院,1984年9月改為鐵嶺市人民醫院,1990年3月更名為鐵嶺市中心醫院至今。經(jīng)過(guò)幾代人的努力,現已發(fā)展成為醫療設備先進(jìn)、技術(shù)力量雄厚,集醫療、教學(xué)、科研、康復、預防、急診、急救為一體的綜合性現代化醫院。1996年被衛生部評定為全國三級甲等醫院,現為中國醫科大學(xué)臨床教學(xué)醫院,中國醫科大學(xué)附屬盛京醫院、遼寧省人民醫院、遼寧省腫瘤醫院聯(lián)盟醫院,國家級住院醫師培訓基地,鐵嶺市、縣、區醫療保險定點(diǎn)單位,鐵嶺市新型農村合作醫療省級定點(diǎn)醫院,擔負著(zhù)全市300多萬(wàn)人口的醫療保健和衛生服務(wù)。 3、遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團鐵煤總醫院鐵法煤業(yè)集團總醫院是一所集醫療、教學(xué)、科研、預防為一體的綜合性職工醫院,1996年10月被國家衛生部評審為國家三級甲等醫院??傖t院坐落于遼河岸畔,調兵山市新區振興路88號,占地面積5萬(wàn)5千平方米,建筑面積3萬(wàn)平方米,開(kāi)放床位619張,現有員工829人,下設大明、曉南、小青、小康四所分院,一所療養院,年門(mén)診量50多萬(wàn)人次,年住院量1.5萬(wàn)人次,年手術(shù)量6000余例。 4、開(kāi)原市中醫醫院醫院主要的醫療設備有:美國GE64排螺旋CT、1.5T超導核磁共振、日本柯尼卡DR等影像設備,美國GEE8、德國西門(mén)子S2000、意大利百勝魅力6等彩超設備,德國貝朗透析機、血濾機,以及腹腔鏡、宮腔鏡、關(guān)節鏡、膀胱鏡、手術(shù)顯微鏡、大型C型臂、牽引床、神經(jīng)外科顯微鏡、神經(jīng)內鏡等設備。在此基礎上,住院部共設有六個(gè)手術(shù)室,均達到國內領(lǐng)先的高標準層流手術(shù)室。設有百級間、千級間、萬(wàn)級間,并配備有24小時(shí)空氣凈化系統。各科專(zhuān)家、麻醉師以及護士等人才隊伍雄厚,為順利開(kāi)展開(kāi)顱、開(kāi)胸、各部位惡性腫瘤等高難度手術(shù)提供了強有力的保證。
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    回答:鐵嶺哪家醫院冶蕁麻疹專(zhuān)業(yè)?鐵嶺專(zhuān)業(yè)治療蕁麻疹的醫院有鐵嶺市中醫醫院、鐵嶺市中心醫院、遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團鐵煤總醫院、開(kāi)原市中醫醫院。我們從醫院的影響力、專(zhuān)科聲譽(yù)、執業(yè)醫生資源、醫療技術(shù)、醫院運營(yíng)、學(xué)術(shù)科研水平、誠信服務(wù)等維度綜合評價(jià)整理出鐵嶺治療蕁麻疹最專(zhuān)業(yè)的醫院排名,希望能夠幫助您找到好醫院,盡早治療! 1、鐵嶺市中醫醫院醫院現有兩院一區多個(gè)執業(yè)地點(diǎn),其中總院院區位于銀州區柴河街南段39號,分院院區和社區服務(wù)中心位于南馬路17-1號。醫院總體建筑面積22000平方米,編制床位400張;醫院現有在職職工486人,衛生專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員457人,其中,高級職稱(chēng)51人,中級職稱(chēng)113人,研究生11人;醫院共開(kāi)設臨床科室19個(gè),醫技科室6個(gè),其中包括省級重點(diǎn)專(zhuān)科4個(gè),分別為骨傷科、腦病科、腎病科、脾胃病科;省專(zhuān)科聯(lián)盟成員科室7個(gè),分別為骨科、腎病科、脾胃病科、婦科、呼吸科、急救中心、皮膚科;名老中醫藥專(zhuān)家傳承工作室3個(gè)。醫院大力推廣和開(kāi)展針灸、火罐、推拿、理療、熏蒸、中藥外敷、刮痧等中醫特色診療技術(shù);醫院擁有1.5T核磁共振儀、高清胃腸鏡、大型C臂血管造影機、64排螺旋CT機、血液透析機、彩超機等大中型醫療設備60余臺。 2、鐵嶺市中心醫院鐵嶺市中心醫院始建于1969年3月,其前身是鐵嶺地區醫院,1984年9月改為鐵嶺市人民醫院,1990年3月更名為鐵嶺市中心醫院至今。經(jīng)過(guò)幾代人的努力,現已發(fā)展成為醫療設備先進(jìn)、技術(shù)力量雄厚,集醫療、教學(xué)、科研、康復、預防、急診、急救為一體的綜合性現代化醫院。1996年被衛生部評定為全國三級甲等醫院,現為中國醫科大學(xué)臨床教學(xué)醫院,中國醫科大學(xué)附屬盛京醫院、遼寧省人民醫院、遼寧省腫瘤醫院聯(lián)盟醫院,國家級住院醫師培訓基地,鐵嶺市、縣、區醫療保險定點(diǎn)單位,鐵嶺市新型農村合作醫療省級定點(diǎn)醫院,擔負著(zhù)全市300多萬(wàn)人口的醫療保健和衛生服務(wù)。 3、遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團鐵煤總醫院鐵法煤業(yè)集團總醫院是一所集醫療、教學(xué)、科研、預防為一體的綜合性職工醫院,1996年10月被國家衛生部評審為國家三級甲等醫院??傖t院坐落于遼河岸畔,調兵山市新區振興路88號,占地面積5萬(wàn)5千平方米,建筑面積3萬(wàn)平方米,開(kāi)放床位619張,現有員工829人,下設大明、曉南、小青、小康四所分院,一所療養院,年門(mén)診量50多萬(wàn)人次,年住院量1.5萬(wàn)人次,年手術(shù)量6000余例。 4、開(kāi)原市中醫醫院醫院主要的醫療設備有:美國GE64排螺旋CT、1.5T超導核磁共振、日本柯尼卡DR等影像設備,美國GEE8、德國西門(mén)子S2000、意大利百勝魅力6等彩超設備,德國貝朗透析機、血濾機,以及腹腔鏡、宮腔鏡、關(guān)節鏡、膀胱鏡、手術(shù)顯微鏡、大型C型臂、牽引床、神經(jīng)外科顯微鏡、神經(jīng)內鏡等設備。在此基礎上,住院部共設有六個(gè)手術(shù)室,均達到國內領(lǐng)先的高標準層流手術(shù)室。設有百級間、千級間、萬(wàn)級間,并配備有24小時(shí)空氣凈化系統。各科專(zhuān)家、麻醉師以及護士等人才隊伍雄厚,為順利開(kāi)展開(kāi)顱、開(kāi)胸、各部位惡性腫瘤等高難度手術(shù)提供了強有力的保證。
    總是頭痛,怎么回事?不熬夜不喝酒
    回答:如果你總是感到頭痛,而又沒(méi)有熬夜或飲酒的習慣,可能有多種原因。頭痛可能是由生理因素或病理因素引起的。生理因素包括精神壓力過(guò)大或長(cháng)期焦慮,這會(huì )導致大腦神經(jīng)功能紊亂,從而引發(fā)頭痛。病理因素則可能包括高血壓或偏頭痛等健康問(wèn)題。為了準確診斷和有效治療,建議盡快前往醫院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查。 1、生理性因素:精神壓力和焦慮是常見(jiàn)的頭痛誘因。當我們長(cháng)期處于緊張狀態(tài)時(shí),大腦神經(jīng)可能會(huì )變得紊亂,引發(fā)頭痛。這種情況下,通過(guò)調整作息和釋放壓力可以幫助緩解癥狀。比如,嘗試每天做一些放松練習,如深呼吸、瑜伽或冥想,可能會(huì )有所幫助。 2、病理性因素: 高血壓:這是一種可能由遺傳或不良生活習慣引發(fā)的疾病。當血壓升高時(shí),會(huì )刺激腦部血管,導致頭痛、頭暈等不適癥狀??刂蒲獕菏顷P(guān)鍵,可以在醫生指導下服用藥物,如硝苯地平緩釋片或厄貝沙坦片。 偏頭痛:偏頭痛通常與內分泌代謝異?;颦h(huán)境因素有關(guān),表現為顱內單側或雙側搏動(dòng)性頭痛,常伴有惡心嘔吐。醫師可能會(huì )建議使用布洛芬膠囊或對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥來(lái)緩解疼痛,或使用鹽酸氟桂利嗪膠囊和尼莫地平片等藥物改善血液循環(huán)。 3、其他可能性:緊張性頭痛也是一個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題,可以通過(guò)按摩等方式來(lái)緩解。保持良好的心態(tài),避免情緒激動(dòng),注意休息,確保充足的睡眠時(shí)間都很重要。在飲食方面,多吃新鮮水果和蔬菜,避免辛辣刺激性食物,比如辣椒和大蒜。 重申一下,頭痛不是小事,特別是如果它頻繁出現。專(zhuān)業(yè)的醫療診斷和治療是不可或缺的。日常生活中,保持健康的生活方式和心態(tài)也能為預防頭痛提供有效幫助。希望這些建議對你有所幫助,記得好好照顧自己哦!
    蛇莓怎么治療蕁麻疹?
    回答:蛇莓具有清熱解毒的作用。很多的人們可以看到,對幫助人們進(jìn)行感冒發(fā)熱,咳嗽等治療和緩解是有作用的,對緩解咽喉腫痛,黃疸型的肝炎等,都是有效果的。如果出現細菌性的痢疾,也可以通過(guò)食用蛇莓進(jìn)行治療。蛇莓能散瘀消腫。蛇莓還具備一種功效,那就是散瘀消腫,不僅是可以?xún)确?,而且還可以進(jìn)行外用。
    蛇莓怎么治療蕁麻疹?
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    蛇莓怎么治療蕁麻疹?
    回答:蛇莓具有清熱解毒的作用。很多的人們可以看到,對幫助人們進(jìn)行感冒發(fā)熱,咳嗽等治療和緩解是有作用的,對緩解咽喉腫痛,黃疸型的肝炎等,都是有效果的。如果出現細菌性的痢疾,也可以通過(guò)食用蛇莓進(jìn)行治療。蛇莓能散瘀消腫。蛇莓還具備一種功效,那就是散瘀消腫,不僅是可以?xún)确?,而且還可以進(jìn)行外用。
    尋找蕁麻疹有效治療方法有哪些?
    回答:蕁麻疹疾病確實(shí)有復發(fā)率的,一般到某個(gè)季節換季的時(shí)候許多患者比較容易致使蕁麻疹疾病的病發(fā),再出致使病發(fā)的原因也可能會(huì )是與自身的抵抗力上升,或者接觸到了過(guò)敏原等引來(lái)的,所以對于蕁麻疹疾病病發(fā)后需要有積極救治,還要大幅提高身體抵抗力,防止接觸到過(guò)敏原方才能使蕁麻疹減低復發(fā)率的。特別注意根據你描述的情況,要盡早的就醫,避免著(zhù)涼感冒。
    尋找蕁麻疹有效治療方法有哪些?
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    尋找蕁麻疹有效治療方法有哪些?
    回答:蕁麻疹疾病確實(shí)有復發(fā)率的,一般到某個(gè)季節換季的時(shí)候許多患者比較容易致使蕁麻疹疾病的病發(fā),再出致使病發(fā)的原因也可能會(huì )是與自身的抵抗力上升,或者接觸到了過(guò)敏原等引來(lái)的,所以對于蕁麻疹疾病病發(fā)后需要有積極救治,還要大幅提高身體抵抗力,防止接觸到過(guò)敏原方才能使蕁麻疹減低復發(fā)率的。特別注意根據你描述的情況,要盡早的就醫,避免著(zhù)涼感冒。
    蕁麻疹老是反復怎么辦
    回答:蕁麻疹老是反復可以通過(guò)口服抗阻胺類(lèi)的藥物或者是局部涂抹糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥膏來(lái)進(jìn)行治療,患者出現蕁麻疹有可能是遺傳基因或者是受到病毒感染后引起的,會(huì )在皮膚上出現不規則的斑塊、局部皮膚發(fā)硬、脫皮等癥狀。最好到皮膚科進(jìn)行檢查在醫生的指導下來(lái)調配用藥量,在用藥期間最好不要吃辛辣的食物和上火的食品,以免造成皮膚刺激。
    蕁麻疹老是反復怎么辦
    回答:蕁麻疹老是反復可以通過(guò)口服抗阻胺類(lèi)的藥物或者是局部涂抹糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥膏來(lái)進(jìn)行治療,患者出現蕁麻疹有可能是遺傳基因或者是受到病毒感染后引起的,會(huì )在皮膚上出現不規則的斑塊、局部皮膚發(fā)硬、脫皮等癥狀。最好到皮膚科進(jìn)行檢查在醫生的指導下來(lái)調配用藥量,在用藥期間最好不要吃辛辣的食物和上火的食品,以免造成皮膚刺激。
    蕁麻疹老是反復怎么辦
    回答:蕁麻疹老是反復可以通過(guò)口服抗阻胺類(lèi)的藥物或者是局部涂抹糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥膏來(lái)進(jìn)行治療,患者出現蕁麻疹有可能是遺傳基因或者是受到病毒感染后引起的,會(huì )在皮膚上出現不規則的斑塊、局部皮膚發(fā)硬、脫皮等癥狀。最好到皮膚科進(jìn)行檢查在醫生的指導下來(lái)調配用藥量,在用藥期間最好不要吃辛辣的食物和上火的食品,以免造成皮膚刺激。
    肛裂手術(shù)后喝酒會(huì )不會(huì )復發(fā)
    回答:肛裂手術(shù)后喝酒會(huì )不會(huì )導致肛裂復發(fā),要看患者會(huì )不會(huì )發(fā)生便秘或腹瀉。喝酒時(shí)酒內的乙醇,會(huì )刺激直腸下端粘膜內的血管擴張、充血、血流量增多,從而大量吸收糞便內的水分,導致糞便干結質(zhì)硬。這種大便通過(guò)肛管時(shí)就會(huì )劃傷,撕裂肛管,從而形成肛裂。而有的患者腸道黏膜對乙醇過(guò)敏,就有可能導致腹瀉;而頻繁的腹瀉也會(huì )使肛管皮膚受到損傷,而形成裂口。但喝酒是一個(gè)不好的生活習慣,建議肛裂術(shù)后還是不要喝酒。
    起蕁麻疹可以洗澡嗎
    回答:蕁麻疹患者是可以泡澡的,因為蕁麻疹通常是由于過(guò)敏致使的,勤泡澡可以始終保持皮膚衛生,紓解皮膚瘙癢的癥狀,但是泡澡的時(shí)候必須留意壓制好水溫,因為冷熱刺激也會(huì )嚴重蕁麻疹的癥狀,還要壓制好泡澡的時(shí)間,洗完后立刻用毛巾擦干身體,然后涂抹消炎消腫止痛的藥膏。特別聲明按時(shí)的作息習慣,清淡的飲食,增強身體抵抗力,注意衛生清潔。
    起蕁麻疹可以洗澡嗎
    回答:蕁麻疹患者是可以泡澡的,因為蕁麻疹通常是由于過(guò)敏致使的,勤泡澡可以始終保持皮膚衛生,紓解皮膚瘙癢的癥狀,但是泡澡的時(shí)候必須留意壓制好水溫,因為冷熱刺激也會(huì )嚴重蕁麻疹的癥狀,還要壓制好泡澡的時(shí)間,洗完后立刻用毛巾擦干身體,然后涂抹消炎消腫止痛的藥膏。特別聲明按時(shí)的作息習慣,清淡的飲食,增強身體抵抗力,注意衛生清潔。
    起蕁麻疹可以洗澡嗎
    回答:蕁麻疹患者是可以泡澡的,因為蕁麻疹通常是由于過(guò)敏致使的,勤泡澡可以始終保持皮膚衛生,紓解皮膚瘙癢的癥狀,但是泡澡的時(shí)候必須留意壓制好水溫,因為冷熱刺激也會(huì )嚴重蕁麻疹的癥狀,還要壓制好泡澡的時(shí)間,洗完后立刻用毛巾擦干身體,然后涂抹消炎消腫止痛的藥膏。特別聲明按時(shí)的作息習慣,清淡的飲食,增強身體抵抗力,注意衛生清潔。

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