氣滯血瘀頭暈可通過(guò)中藥調理、針灸治療、推拿按摩、運動(dòng)療法、飲食調節等方式治療。氣滯血瘀頭暈通常由情志不暢、久坐少動(dòng)、外傷瘀血、寒邪侵襲、氣血虛弱等原因引起。

1、中藥調理

氣滯血瘀頭暈可使用血府逐瘀湯、柴胡疏肝散、復方丹參片等中成藥調理。血府逐瘀湯適用于胸脅脹痛伴頭暈，柴胡疏肝散針對情志抑郁引發(fā)的氣滯，復方丹參片可改善血液循環(huán)。中藥需由中醫師辨證后開(kāi)具，避免自行用藥。服藥期間忌食生冷油膩，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

2、針灸治療

針灸選取百會(huì )、風(fēng)池、太沖等穴位疏通經(jīng)絡(luò )。百會(huì )穴升提陽(yáng)氣緩解眩暈，風(fēng)池穴改善頭頸部氣血運行，太沖穴疏肝理氣。每周治療2-3次，10次為1周期。皮膚感染、出血傾向者不宜針灸，暈針者需提前告知醫師。

3、推拿按摩

采用一指禪推法按摩太陽(yáng)穴及頸肩部，配合拿捏風(fēng)池穴。每日早晚各1次，每次15分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。急性外傷或脊椎病變者禁用暴力手法，骨質(zhì)疏松患者需輕柔操作。按摩后飲用溫開(kāi)水有助于代謝產(chǎn)物排出。

4、運動(dòng)療法

八段錦"雙手托天理三焦"和太極拳"云手"動(dòng)作可調節氣機。每周練習3-5次，每次30分鐘，以微微汗出為度。運動(dòng)時(shí)保持呼吸均勻，避免空腹或飽餐后立即鍛煉。高血壓發(fā)作期及嚴重心律失常者應暫停練習。

5、飲食調節

適量食用山楂、黑木耳、玫瑰花等活血食材。山楂紅糖水可化瘀消滯，黑木耳炒雞蛋有助于軟化血管，玫瑰花茶能疏肝解郁。每日攝入總量不超過(guò)200克，胃酸過(guò)多者少食山楂，經(jīng)期女性避免大量食用活血類(lèi)食物。

氣滯血瘀頭暈患者需保持規律作息，避免熬夜和情緒激動(dòng)。每日進(jìn)行30分鐘的有氧運動(dòng)如快走或游泳，飲食上減少油膩辛辣食物攝入，可配合陳皮普洱茶等理氣茶飲。若頭暈持續不緩解或出現視物旋轉、嘔吐等癥狀，應及時(shí)到中醫內科或神經(jīng)科就診，排除腦血管病變等器質(zhì)性疾病。治療期間定期監測血壓和血脂水平，女性患者需注意月經(jīng)周期變化對癥狀的影響。