產(chǎn)后焦慮癥的癥狀主要有情緒持續緊張、過(guò)度擔憂(yōu)嬰兒健康、睡眠障礙、軀體不適反應、回避社交行為等。產(chǎn)后焦慮癥是分娩后常見(jiàn)的心理障礙，可能與激素水平波動(dòng)、心理適應不良、家庭支持不足等因素有關(guān)。

1、情緒持續緊張

產(chǎn)婦可能出現無(wú)法自控的緊張感，表現為易怒、煩躁或情緒崩潰，常因瑣事產(chǎn)生強烈不安。部分患者會(huì )伴隨心悸、手抖等生理反應，這種狀態(tài)持續超過(guò)兩周需警惕。建議家屬避免施加壓力，必要時(shí)陪同就醫進(jìn)行心理評估。

2、過(guò)度擔憂(yōu)嬰兒健康

對嬰兒健康狀況存在不合理的恐懼，反復檢查呼吸、體溫等指標，甚至拒絕他人接觸嬰兒?？赡馨殡S強迫性清潔行為，如頻繁消毒奶瓶、衣物等。這種情況容易導致母嬰聯(lián)結異常，需通過(guò)專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)干預。

3、睡眠障礙

表現為入睡困難或早醒，即使嬰兒安靜睡眠時(shí)仍無(wú)法休息。部分患者會(huì )出現睡眠驚恐發(fā)作，夜間突然驚醒并伴有窒息感。這與產(chǎn)后褪黑素分泌紊亂有關(guān)，建議調整睡眠環(huán)境，避免睡前過(guò)度刺激。

4、軀體不適反應

常見(jiàn)頭痛、胃痛、胸悶等無(wú)明確器質(zhì)性病因的軀體癥狀，可能被誤認為產(chǎn)后虛弱。部分患者會(huì )出現換氣過(guò)度綜合征，表現為呼吸急促、手腳麻木。這些癥狀通常與焦慮引發(fā)的自主神經(jīng)紊亂相關(guān)。

5、回避社交行為

拒絕親友探視，對育兒討論表現出強烈抵觸，嚴重者可能發(fā)展成產(chǎn)后社交恐懼。這種隔離狀態(tài)可能加重抑郁情緒，建議家人逐步引導參與溫和的社交活動(dòng)，必要時(shí)聯(lián)合認知行為治療。

產(chǎn)后焦慮癥患者需保證每日7-8小時(shí)分段睡眠，家屬應協(xié)助照顧嬰兒以減輕產(chǎn)婦負擔。飲食上增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，有助于促進(jìn)血清素合成。每周進(jìn)行3-4次30分鐘散步等低強度運動(dòng)，避免孤立獨處。若癥狀持續加重或出現自傷念頭，須立即到精神心理科就診，醫生可能建議使用舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物，配合正念訓練等心理干預。