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為什么會(huì )得產(chǎn)后焦慮癥

患者：女，30歲

病情描述:
我在生產(chǎn)后經(jīng)常感到抑郁，檢查發(fā)現患了產(chǎn)后焦慮癥，為什么會(huì )得產(chǎn)后焦慮癥？
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肖春玲 主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

產(chǎn)后焦慮癥可能由激素水平波動(dòng)、睡眠剝奪、心理適應障礙、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)心理干預、藥物輔助、家庭支持、內分泌調節等方式緩解。

1、激素波動(dòng)

分娩后雌激素和孕激素驟降影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，表現為心悸和情緒不穩。建議通過(guò)規律作息和日光浴調節生物鐘，嚴重時(shí)可遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。

2、睡眠紊亂

新生兒照護導致睡眠碎片化，加劇疲勞和易怒。家長(cháng)需協(xié)助產(chǎn)婦輪流值守，創(chuàng )造安靜睡眠環(huán)境，必要時(shí)短期使用唑吡坦等助眠藥物。

3、角色轉換

育兒壓力與自我認同沖突誘發(fā)持續擔憂(yōu)。心理咨詢(xún)聯(lián)合正念訓練可改善認知，家屬應主動(dòng)分擔育兒責任并給予情感認同。

4、甲功異常

產(chǎn)后甲狀腺炎可能導致焦慮和手抖，需檢測促甲狀腺激素水平。左甲狀腺素鈉替代治療可糾正激素失衡，配合認知行為療法效果更佳。

保持深海魚(yú)、香蕉等富含色氨酸食物的攝入，每日進(jìn)行30分鐘散步，建立母嬰同室睡眠節律同步有助于癥狀改善。

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