產(chǎn)后出現副乳怎么辦

博禾醫生
產(chǎn)后出現副乳可通過(guò)穿戴合適內衣、局部熱敷按摩、調整哺乳姿勢、適度運動(dòng)、手術(shù)治療等方式改善。副乳通常由激素變化、淋巴循環(huán)不暢、乳腺組織殘留、體重增加、遺傳因素等原因引起。
選擇無(wú)鋼圈、承托型哺乳內衣可減少對副乳的壓迫,避免穿戴過(guò)緊或帶鋼圈的內衣導致淋巴回流受阻。哺乳期建議使用專(zhuān)為產(chǎn)后設計的全棉透氣內衣,每日更換保持清潔。哺乳時(shí)注意雙側乳房交替喂養,避免單側乳汁淤積加重副乳腫脹。
用40℃左右溫毛巾熱敷副乳區域5-10分鐘,配合從腋窩向乳房方向的輕柔按摩,每日重復進(jìn)行2-3次有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。哺乳后可用掌心環(huán)形按摩副乳,配合橄欖油或嬰兒潤膚油減少皮膚摩擦。若發(fā)現副乳紅腫熱痛需停止按摩并及時(shí)就醫。
采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢,用枕頭墊高嬰兒頭部使吸吮角度與乳腺管走向一致。哺乳前后檢查腋下是否有硬塊,哺乳時(shí)用手輕推副乳部位幫助乳汁排出。每次哺乳后冷敷乳房10分鐘可減輕組織水腫,避免乳汁淤積誘發(fā)乳腺炎。
產(chǎn)后6周后逐步進(jìn)行擴胸運動(dòng)、瑜伽貓牛式等上肢伸展動(dòng)作,每日堅持15-20分鐘可增強胸肌支撐力??熳?、游泳等有氧運動(dòng)每周3-4次,每次30分鐘有助于加速代謝減少脂肪堆積。避免突然劇烈運動(dòng)或負重訓練導致激素波動(dòng)。
對于持續存在超過(guò)1年、伴有反復疼痛或影響日常生活的副乳,可考慮副乳切除術(shù)或吸脂術(shù)。手術(shù)需在停止哺乳6個(gè)月后進(jìn)行,術(shù)前需通過(guò)超聲檢查確認無(wú)乳腺病變。術(shù)后需穿戴加壓塑身衣4-6周,避免提重物和劇烈運動(dòng)。
產(chǎn)后副乳護理需保持規律作息和均衡飲食,每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝,限制高鹽高脂食物預防水腫。哺乳期可多食富含卵磷脂的雞蛋、大豆等食物改善乳汁質(zhì)量。若副乳出現皮膚破潰、持續增大或伴隨發(fā)熱,應及時(shí)至乳腺外科就診排除乳腺疾病。產(chǎn)后恢復期間避免快速節食,建議通過(guò)科學(xué)飲食和適度運動(dòng)逐步恢復體重。
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