慢性胃炎患者出現全身乏力、嗜睡可能與營(yíng)養吸收障礙、貧血、炎癥反應等因素有關(guān)，通常表現為疲勞感加重、日間困倦、活動(dòng)耐力下降等癥狀。慢性胃炎可通過(guò)調整飲食、補充營(yíng)養、藥物治療、心理疏導、定期復查等方式干預。

1、調整飲食

慢性胃炎患者需選擇易消化、低刺激的食物，如小米粥、山藥泥、蒸蛋羹等，少量多餐避免胃腸負擔。避免辛辣、油膩、過(guò)冷過(guò)熱食物，減少咖啡、濃茶、酒精攝入。適當增加富含維生素B族的食物如燕麥、瘦肉，有助于改善能量代謝。

2、補充營(yíng)養

長(cháng)期胃炎可能導致鐵、維生素B12吸收不足引發(fā)貧血性乏力，可遵醫囑補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液、維生素B12片等。日?？蛇m量攝入動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，搭配維生素C促進(jìn)吸收。若存在低蛋白血癥，可增加魚(yú)肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。

3、藥物治療

胃黏膜修復常用鋁碳酸鎂咀嚼片、瑞巴派特片等；抑酸可選用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片；合并幽門(mén)螺桿菌感染需采用四聯(lián)療法。貧血嚴重時(shí)需注射重組人促紅素注射液。所有藥物均需嚴格遵循醫囑，避免自行調整劑量。

4、心理疏導

慢性疾病導致的長(cháng)期不適可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，加重疲乏感?？赏ㄟ^(guò)正念訓練、音樂(lè )療法緩解壓力，必要時(shí)在心理科醫生指導下使用草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物。保持規律作息和適度社交活動(dòng)有助于改善精神狀態(tài)。

5、定期復查

每3-6個(gè)月進(jìn)行胃鏡、血常規、血清鐵蛋白等檢查，評估黏膜修復情況和貧血程度。若出現黑便、體重驟降、嗜睡加重需立即就醫排除消化道出血或惡性病變。日常記錄癥狀變化與飲食反應，為醫生調整方案提供依據。

慢性胃炎患者應建立規律的作息時(shí)間，保證7-8小時(shí)夜間睡眠但避免白天過(guò)度補覺(jué)。每日進(jìn)行30分鐘低強度運動(dòng)如散步、瑜伽，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)。注意保暖避免受涼誘發(fā)癥狀，戒煙并限制酒精攝入。癥狀持續不緩解需排查甲狀腺功能異常、睡眠呼吸暫停等共病，綜合治療才能有效改善乏力嗜睡表現。